Debido al estrés del trabajo, tengo los nervios y músculos tensos y todo me duele, que puedo hacer o tomar para relajarme y sentirme mejor?
2007-03-09 04:37:40 · 16 respuestas · pregunta de ALEJANDRO ESPARZA 4 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
a mi me pasa lo mismo que a usted dice una canción pero en serio yo me hago un baño de agua caliente y agua fría y así sucesivamente durante cinco o seis minutos después me tomo dos pastillas de valeriana con agua de tilo y te aseguro que te vuelves un relajo que rico suerte
2007-03-10 10:53:25 · answer #1 · answered by zarca 3 · 1⤊ 0⤋
Te todos los dias(verde, tilo, manzanilla), yoga (ejercicios simples) meditacion, Tai chi (recomendado)
2007-03-09 04:42:28 · answer #2 · answered by Sa 3 · 2⤊ 0⤋
mas que tomar pastillas, vale la pena que te den un buen masaje, algo que te relaje al 100%, procura que sea en la tarde noche y en fin de semana para que puedas descansar, a mí me funciona muy bien, llego a la casa y caigo rendido, no dan ganas más que de dormir.
pd: con un masajistas serio.
saludos y suerte.
lalo.
2007-03-09 04:52:24 · answer #3 · answered by eduagaba 5 · 1⤊ 0⤋
controla tu respiración has lo de una forma lente de forma que te resulte relajante hacerlo, trata de poner tu mente en paz, en quietud y estira te ponte cómodo para que no sientas presiones de ningún tipo.
2007-03-09 04:52:04 · answer #4 · answered by foreverdream 3 · 1⤊ 0⤋
Lo que necesitas es un buen masaje corporal. Es lo mejor para que los musculos vuelvan a su lugar. En un Spa o centro de masajes y que sea un buen experto.
2007-03-09 04:47:10 · answer #5 · answered by Potitin 5 · 1⤊ 0⤋
practicar algun deporte despúes del trabajo, como correr, caminar, te deberias inscribir a un gym, eso te ayuda a sacar toda la tensión y después del ejercicio tomar una ducha relajante (si tienes tina mejor) con agua tibia, eso te va ayudar mucho, a mi me sirvio, suerte y relajate.
2007-03-09 04:45:32 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
en la tele sale uno que se llama Tempra Es-3 no se si funcione, pero yo en lo personal te recomiendo un masaje antiestres, no sale muy caro y tu cuerpo estara agradecido contigo, aprox 300 pesos
2007-03-09 04:44:04 · answer #7 · answered by Rick s 2 · 1⤊ 0⤋
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2016-02-19 07:55:08 · answer #8 · answered by Karisa 3 · 0⤊ 0⤋
que tu esposa te de un masaje del cuello hasta los pies todos los dias asi te evitaras la fatiga y el mal humor hasta luego..
2007-03-11 13:50:37 · answer #9 · answered by rafael b 7 · 0⤊ 0⤋
Practica yoga
2007-03-09 13:52:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋