no consigo dormir por las noches cual puede ser la causa?

Answer 1

Preocupaciones, stress; quizá cenas mucho lo que causa ausencia del sueño. Te recomiendo practiques algun ejercicio que amerite gastes energía, cenes ligero, un baño antes de dormir e intentar no pensar en preocupaciones, enlista las cosas pendientes y verás, a la mejor logras conciliar el sueño. Si es crónico consulta a un especialista pero prueba antes lo que te dije hermano y suerte¡¡¡

Answer 2

Pueden ser muchas cosas, estres, nervios, intenta con algo natural no te mediques tu solo, masturbate antes de dormir eso te puede funcionar. ami me ayudo. intenta.

Answer 3

Te puedo dar una solucion: Trabaja de 9 de la mañana a 2 de la tarde, despues vas a la escuela de 4 de la tarde a las 10 d la noche llegas a tu casa a las 12, y despierta a las 6 porq tienes q ir a trabajr de nuevo... des pues de una semana dormiras muy bien ya lo veras...

Answer 4

Estrés, ansiedad, problemas respiratorios, sobrepeso...
Si ves que se alarga, consulta con el médico.

Answer 5

tal vez algo te preocupa, estas estresado o tienes ansiedad..acuestate tranquilo, no pienses en nada mas..la noche es para descansar y eso has...relajate y disfruta
suerte bye

Answer 6

no duermas de día y dormiras de noche =P

Answer 7

Hay muchos factores que influyen en el insomnio, a parte de que ademas hay dos tipos de insomnio al menos que yo conozca, el primer tipo es el que te impide dormir, es decir das vueltas y vueltas en la cama sin lograr conciliar el sueño, y el segundo tipo es el que hace que te duermas pero que te despiertes a intervalos durante la noche, se pueden padecer ambos a la vez.
En cuanto a factores relacionados esta el fisico, tu mente se cansa pero tu cuerpo todavia no esta lo bastante agotado y no llega a relajarse, en ese caso con hacer algun tipo de deporte lo arreglarias,
Hay factores ambientales, cuando va ha haber tormenta se ioniza el aire y nos produce inquietud, eso nos impediria dormir, por ejemplo, o hay epocas del año como la primavera en la que el cuerpo se activa y siente una energia mas vital lo que nos provocaría cierto insomnio.
Y por último esta el más evidente de los factores que es el mental, si algo te preocupa profundamente, o tienes muchas cosas en la cabeza estas afloraran con el silencio, es la causa mas propensa y la mas dificil de solucionar, pues deberas arreglar aquello que te preocupa, o aprender alguna tecnica para vaciar tu mente antes de dormir, en mi caso me ayuda mucho pensar que hay un momento para cada cosa y que el momento de dormir es unicamente para eso, y no debo perderlo por otros asuntos que solo durante el dia podré arreglar.
Espero que te ayude y que duermas mejor en adelante.
Ciao!!!

Answer 8

que eres otra, una de las muchas almas miserables que rondan por ahi por las noches

Answer 9

nervioismo o estress. consigue una pastilla para dormir o algun remedio natural como el ejercicio o el sexo.

Answer 10

Pueden ser varias causas, talvez tienes muchas cosas que pasan por tu cabeza y ten dan vueltas y vueltas, pendientes, cosas sin resolver, problemas personales, estás la mayor parte del dia bajo estress constante, tus neurotransmisores cerebrales están desbalanceados ya sea por tus hábitos alimenticios o de vida.
Te recomiendo que vayas a una tienda naturista y que te recomienden algun suplemento natural o herbal que te ayudará mucho con tu problema y que hagas ejercicio todos los días por una hora si puedes si no menos pero hazlo. Si es más grave o no se te quita tan facil, busca ayuda profesional, ya sea Psicológica o de un Psiquiatra.

Answer 11

Quizas al no dormir de noche entonces duermes en el dia y asi no rompes el habito. Al llegar la proxima noche ya estaras descansada y tampoco podras dormir.

No duermas esta noche, pero luego durante el dia no descanses para que asi tengas cansancio acumulado y comiences a dormir durante la noche. Si no te duermes quedate en la cama y no te levantes. Rompe el circulo vicioso. Evita el uso de estimulantes.