depuis plus de 20 ans je chisue le tabac et maintenant je'en ai marre, je veux en abandonner, comment procéder?
Aidez-moi SVP!
2007-03-08 10:38:15 · 8 réponses · demandé par jacob d 1 dans Santé ➔ Santé mentale
Je fumais depuis 17 ans deja et j'en avais vraiment marre, alors je me suis dis pendant quelques jours que fumer n'etait pas naturel jusqu'à m'en degouter, ça peut paraitre tres basique comme systeme toujours est-il que j'ai evité d'avoir une nouvelle dependance aux patch et j'ai arreté de fumer depuis 5 mois et ça va, le premier mois c'est l'enfer mais c'est faisable :)
2007-03-08 10:46:04 · answer #1 · answered by Melni 3 · 0⤊ 0⤋
tu jettes
2007-03-11 11:32:59 · answer #2 · answered by bijou 6 · 0⤊ 0⤋
C'est bien que vous vous ayez décider d'arrêter; je pense que si cela vous vient du fond du coeur et que par ce geste, vous n'assayer de faire plaisir à persone alors vous avez déjà tous les atouts de votre côté pour arrêter alors même quand se sera dure, dites vous que votre volonté est plus forte que n'importe que quelle tentation.
Bonne chance.
2007-03-10 10:57:49 · answer #3 · answered by luizangel 4 · 0⤊ 0⤋
Tu devrais commencer par diminuer la quantité de cigarettes fumées par jour, et d'éviter de s'énerver, et puis peu à peu , le tour sera joué !!
2007-03-10 08:59:20 · answer #4 · answered by mrw 2 · 0⤊ 0⤋
Il existe maintenant un médicament agissant sur les terminaisons nerveuses, celles réagissant à la nicotine.
Ce médicament côute environ 190€, et n'est pas remboursé bien sur... C'est le "CHAMPIX".
Mais ca vaut le coup de dépenser autant car il est trés efficace, mon beau frère a arrété en 2 mois et il ne ressens pas de manque, pourtant il fumait quand même 2 paquets par jour.
Alors courage!
2007-03-09 06:07:58 · answer #5 · answered by Onesta-Sheyenne 4 · 0⤊ 0⤋
bonjour,moi je viens d'arrêter après 20 an de cigarettes et c'est pour ca que je vends( a moitié prix ) des produits types (patches, gom à macher,stopantitabac ectc) tous m'a été précieux lors de mon arrêt.Mais maintenant c'est à toi voir car sa revient très cher les sustitut, donc ll faut être super motié, après c'est facile.BON COURAGE.Cathy
2007-03-09 00:17:49 · answer #6 · answered by kathy91800 2 · 0⤊ 0⤋
Essai le livre d'A. Carr (la méthode simple pour arreter de fumer). C'est du bourrage de crane et c'est souvent très chiant, mais ça peut marcher bien.
2007-03-08 22:24:27 · answer #7 · answered by Espectacularrrrr! 5 · 0⤊ 0⤋
Je suis de tout coeur avec toi. Moi je pense qu'il faudrait me mettre dans un centre de desintoxication. J'ai d'ailleurs demandé à mon medecin mais il m'a repondu que ca n'existait pas.
L'autre probleme c'est que les gens qui ne fument pas sont vraiment insupportables à nous faire subire leurs dictature. Ca n'aide pas à s'arreter.
Donc je suis comme toi. Je n'ai pas de solution (bien que j'ai arrété pendant 1 an et demi il y a 10 ans).
Peut etre qu'il faut juste se dire que l'on n'est plus un fumeur et se considerer comme tel. Mais la clope c'est quand même super. Alors c'est pas facile et encore moins si on s'arrete pour faire plaisir à des cons.
2007-03-08 18:51:08 · answer #8 · answered by Defnael 4 · 1⤊ 1⤋