quiero bajar de peso sin dietas ni pastillas cuales serian los ejercicios que podria realizar
2007-03-08 08:36:23 · 11 respuestas · pregunta de pregunton 1 en Salud ➔ Salud Masculina
La natación y el ciclismo son ejercicios completos.
2007-03-08 09:18:57 · answer #1 · answered by solitario 5 · 0⤊ 0⤋
caminar cuanto mas sea mejor, no dejes de tomar tus alimentos, solo balancéalos pues de seguro hay un exceso en alguno de ellos, y lo fundamental es TOMAR AGUA,
2007-03-08 09:16:29 · answer #2 · answered by Orbison 2 · 0⤊ 0⤋
Empieza por caminar diario, dependiendo de tu salud, puedes realizar un trote, incluso correr, hacer bicicleta fíja y ejercicios para fortalecer los músculos de los brazos y senos.
2007-03-08 09:05:58 · answer #3 · answered by PALILLO 2 · 0⤊ 0⤋
cerrando un poco la boca... entra a la pag de cuestion de peso tiene resetas muy buenas a mi papa le sirvieron
2007-03-08 09:00:05 · answer #4 · answered by el sensei 2 · 0⤊ 0⤋
la bicicleta es un buen ejercicio para bajar de peso, pero creo que solo con hacer deporte no conseguiras bajar mucho de peso, deberias hacer tambien una buena dieta equilibrada.
2007-03-08 08:43:40 · answer #5 · answered by campanilla42 1 · 0⤊ 0⤋
Pues ni eso ni ninguna otra cosa en la vida requiere de tan poco esfuerzo caramba!
Pero,camina al menos 20 min a paso rapido cada dia,toma al menos 8 vasos de agua y come sano,come lo que quieras si tampoco quieres comer sano, pero en pocas cantidades.
Ah!
Y quierete a ti misma,has un compromiso contigo misma y di: No importa el esfuerzo que requiera,ni el tiempo,pero lo voy a lograr porque YO si puedo...primero lo primero,cambia tu manera de pensar para que tengas exito en esto y en todo y deja la flojera!
Suerte
2007-03-08 08:42:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ningun ejercicio va a ser tan eficaz si no le bajas un poco a la comida (y a los refrescos), lo que mas te recomendaria es caminar a paso veloz una hora diaria, de preferencia por las mañanas, ya que tu cuerpo se oxigena y tienes mas energias para el resto del dia...un consejo, las Xenical (pastillas) son buenisimas para bajar de peso, puedes seguir comiendo lo que quieras y las pueden usar tambien los hombres!!!
2007-03-08 08:41:49 · answer #7 · answered by Dee 3 · 0⤊ 0⤋
cualquier ejercicio cardiovascular, como correr, caminar a paso rapido, saltar la cuerda, aerobics, spinning, etc
Podrias responder mi pregunta http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ArTST8kni2uBxDJvxFIfYgHYEQx.?qid=20070308125657AAOr5Rq
2007-03-08 08:41:15 · answer #8 · answered by ஐ♥Pau!a♥ஐ 6 · 0⤊ 0⤋
Acelerar el metabolismo mediante ejercicios aeróbicos a tu elección, desayunando básicamente con proteínas y evitando carbohidratos simples en la cena.
2007-03-08 08:40:47 · answer #9 · answered by Matasanos 6 · 0⤊ 0⤋
Ir a correr por lo menos dos kilometros diarios, despues de eso has una rutina de ejercicios de estiramiento y lagartijas y lleva una dieta balanceada.
2007-03-08 08:40:11 · answer #10 · answered by candyitalian 3 · 0⤊ 0⤋