O que fazer quando se sentir deprimido(a)?

Question

Voce já se sentil algum dia meio pra baixo, triste e depresivo? Responda como foi e saiba mais sobre como driblar a depressão entrando na minha sala.

Answer 1

Em primeiro lugar, procure perceber o que existe de bom em você. E não preciso te conhecer para falar que deve ter inúmeras. Talvez até tenha um monte que você ainda não descobriu. Não se preocupe com defeitos, todos nós temos. Mais procure enfatizar o que há de bom em você. O que acontece ao nosso redor, é reflexo do nosso interior, do nosso eu. Uma pessoa negativa que só pensa coisas ruins, não pode atrari algo bom para sua vida.

Procure sair, se divertir, abrir o coração para as pessoas à sua volta. Quando menos esperar, uma pessoa especial vai surgir na sua vida. Procure mesmo enxergar o que há de bom na vida. Só o fato de ter saúde já é um ótimo motivo para se sentir feliz. Não espere por a tua vida em risco para saber o quanto é bom viver e aproveitar a vida.

E entenda que você é o único que pode optar por ficar sofrendo e se fechando para o mundo. Ou então, pode dar a volta por cima, começar a trabalhar o teu interior. Acreditando que tudo o que precisa pra ser feliz está em vocÊ. Muitas vezes projetamos nossa felicidade em pessoas, objetos e realizações. Mais isso são felicidades passageiras. Você precisa antes de tudo estar feliz consigo mesmo, porque se não nada disso adianta.

Cuide de você e observe seus padrões de pensamento. Quando se surpreender pensando algo negativo, substitua o pensamento por outro melhor. Por pior que seja uma situação, há sempre um lado bom de tudo isso. O importante é que você não se deixe abater diante das dificuldades. Lute!

Espero ter ajudado e que consiga! =) Não desista não viu?
Une accolade

Answer 2

ficar próximo de pessoas alegres que te fazem bem, nada de ficar sozinho e isolado que daí a depressão te ataca com unhas e dentes.

bjus

Answer 3

fazer uma introspecsao avaliando seus conceitos de vida e seus obejetivos e respostas que melhorem o estado emotivo comece na frente do espelho ensaios de auto estima com sorrisos para voçe mesmo e apos para as pessoas queridas a sua volta vera a mudança gradual e positiva no seu animo abraços

Answer 4

Jah e muitas vexes, mas eu tento nesses dias naum dah chance para a tristeza, vou dar uma arrumada no meu quarto, vou fazer uma caminhada, assisto um filme no dvd do meu quarto, fico com os amigos q sempre estaum do meu lado, mas cah entre nos, fazer uma arrumação tipo faxina, jogando fora as coisas q naum saum utilizadas É como fazer uma limpeza mental, espero q com essas dicas ajude vc, pois elas me ajudam....

Answer 5

a melhor coisa a fazer é sempre estar na companhias de amigos e enfrentar a vida de frente,sem permitir que ela te desanime,encarar a realidade,mesmo sendo doloroso.