Qualcuno di voi ha problemi di stitichezza?

Question

Cosa bisogna fare per guarirla? e cosa evitare?

Aiutatemi.Grazie a tutti

Answer 1

Le ho provate tutte:
Yogurt Activia per 15 giorni (come dicono in tv)..... NIENTE
Crusca (1 cucchiaio nel latte,succo di frutta o yogurt)... NIENTE;
Lievito di birra a pezzi (sciolto in mezzo bicchiere d'acqua calda)... NIENTE (e non ti dico che schifo!!)
piatto di verdura cotta prima del pasto... NIENTE;
Un cucchiaio di olio d'oliva la mattina a digiuno (bleah!)... NIENTE;
Yogurt fatto con i fermenti lattici vivi (sai,quei "vermetti"bianchi che si mettono nel latte e il giorno dopo trovi lo yogurt)... NIENTE;
Tutto questo considerando che faccio attività fisica regolarmente e bevo circa un litro e mezzo di acqua al giorno.
Il problema è che questi metodi hanno avuto effetto solo per i primi tempi, poi mi sono assuefatta, però tu provane qualcuno sicuramente ne troverai qualcuno adatto a te.
Nel mio caso l'unica cosa che mi fa effetto veramente è un mix di erbe (credo ci sia anche dell'origano) che compro in erboristeria, si chiama tè midro, ne basta mezzo cucchiaino (da prendere la sera prima di andare a dormire), è potente, riesco ad evacuare anche 3 volte in un giorno senza avere crampi alla pancia (forse perchè non è un vero e proprio lassativo). Però lo prendo solo quando non riesco ad andare per 3 giorni di seguito.
Le cose da evitare sono le banane, i formaggi stagionati, i legumi, le patate

Answer 2

un medico?è la migliore soluzione lui saprà cosa dirti.
io ti posso dire:(essendo un medico)mangia molta frutta e verdura,bere 2 litri di acqua al giorno e molto variato.
ciao

Answer 3

Me la cavo, grazie! Comunque, a parte il fatto che possa essere un fatto di costituzione, si può migliorare con:molto moto, bere molto, legumi e verdura. Evitare cibi difficili da smaltire: carni rosse, insaccati, grassi etc.

Answer 4

ciao io soffro di STIPSI (stichichezza che viene molto spesso) e le cose che non dovrei mangiare sono tante troppe cosi non me ne curo troppo e poi ogni 2 settimane per qualche giorno mangio solo verdura, minestrone,pastina.
cmq per me il mior lassativo naturale è una tazza di latte e caffè la mattina appena sveglia dopo 1 ora sono in bagno di filato. cmq nn prendere medicinali poi nn ne puoi fare a meno.
ciao

Answer 5

mangiare yogurt per ripristinare la tua flora batterica, bere tanto, fare un po di movimento per favorire la motilità intestinale...frutta e verdura che contengono fibre....
con questo, dovresti essere a posto...
in bocca al lupo e tanti auguri ;-)

Answer 6

devi mangiare molta frutta e verdure, evita le banane perché hanno l' effetto contrario.

Answer 7

Mangiare,molti cerali ,che contengono fibre,necessarie alla perfetta digestione.Evitare i purganti,che presi spesso favoriscono la stitichezza.Non mangiare spesso riso,mangiare pane integrale.

Answer 8

io ho quasi risolto così:
bevo circa 2 litri d'acqua al giorno, mangio fibre a colazione (tipo all bran) e preferisco frutta e verdura cotta... se sei costante funziona!

Answer 9

Io sono stitica perché anemica. Sono anni che faccio cure omeopatiche contro l'anemia, e mi hanno giovato amche sulla puntualità intestinale, cmq quando mi capita di nn andar di corpo mangio molti cereali, e nn solo a colazione, cerco di magiare frutta (nn mi piace) e assumere aqua e liquidi in generale. Ne ho provate davvero tutte negli anni (frutta & fibre, all bran, tisana kelèmata, tamarinde, ecc.) ma nn mi hanno mai dato risultati a lungo termine.... servono per farti scaricare se sei piena!

Answer 10

Lo risolvo mangiando verdura cotta d'inverno e molta frutta d'estate. Mi dimenticavo, bere tanta acqua non coca cola fanta ecc...