Der lendenwirbel ist betroffen.
2007-03-07 20:44:08 · 7 antworten · gefragt von buba01 1 in Gesundheit ➔ Medizinische Versorgung ➔ Schmerzen & Schmerztherapie
Mir hat regelmaessige Thaimassage und entsprechende Gymnastik nach meinem letzten Vorfall geholfen. Seit dem bin ich beschwerdefrei und fühle mich insgesamt gestärkter und besser. Früher hatte ich mindestens einmal jährlich einen Vorfall und bin zum Arzt auf allen Vieren gekrochen, jetzt habe ich seit 3 Jahren nichts mehr, doch man muss brav täglich seine Gymnastik machen. Doch das sind mal eben 15 Minuten am Tag und es macht mir Spaß.
Stef
2007-03-07 21:08:01 · answer #1 · answered by stef 6 · 0⤊ 0⤋
die meisten bandscheibenvorfälle sind zwischen dem
5 lendenwirbel und dem 1 steißbein...
am besten bekommst du das in den kriff wenn du täglich 2 mal übungen machst und deine rückenmuskulatur trainierst.
dazu legst du dich auf den boden,stellst die beine auf und gehst mit dem po nach oben.und halten...das 4-5 mal wiederholen.
oder du gehst auf alle viere,lässt den rücken ganz grade und hebst deinen rechten arm und das linke bein an,dabei muss dein ganzer körper grade sein...
ich kann nicht mehr schreiben ich bin in der schule *grins*
probiers mal aus,wenn nicht gegst du im internet mal nach übungen suchen.
2007-03-08 06:42:10 · answer #2 · answered by Tass87 2 · 0⤊ 0⤋
Bei einem Bandscheibenvorfall würde ich Dir erstmal eine manuelle Einmal-Behandlung namens Atlantotec empfehlen. Damit wird eine Hauptursache des Problems gelöst, und die Bandscheibe kann sich regenerieren.
Der Effekt der Behandlung ist echt verblüffend, und vor allem musst Du da nur 1x im Leben hingehen - kostet etwa EUR 180.
Im Link findest Du mehr Infos unter "Beschwerden".
Natürlich macht es zusätzlich Sinn, sich über hilfreiche Bewegungsabläufe und Sportarten schlau zu machen.
2007-03-08 05:56:17 · answer #3 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
ja
ich habe gute erfahrung mit heilpraktikern und chiropraktikern gemacht.
wenn es schwierig ist dann spreche eine heilpraktiker schule an.
2007-03-08 05:49:11 · answer #4 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Mir hat Rückenschwimmen im Bewegungsbad sowie Krankengymnastik ungemein geholfen. Rückenschwimmen und Wassergymnastik ist gelenkschonend und entlastet die Wirbelsäule. Kläre das aber unbedingt vorher mit dem Arzt ab, nicht jeder der will, darf auch!
2007-03-08 05:19:38 · answer #5 · answered by feelflows 7 · 0⤊ 0⤋
hatte mich damals für professionelle Krankengymnastik entschieden, die ich jeden Morgen bis heute durchziehe, hab es nicht bereut.
2007-03-08 04:53:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ja halo im fal von bandscheiben vorfal gipt es verschidenes das beste ist mi heil practiger und den gnurpel des Heifisches das machen wier in süd america zu mindas und haben guten erfolg
2007-03-08 10:10:52 · answer #7 · answered by dergrose 1 · 0⤊ 2⤋