ke alimentos contienen acido folico?
2007-03-07 12:29:43 · 9 respuestas · pregunta de fernanda s 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Si estas embarazada o te piensas embarazar, felicidades por preocuparte por esto tan importante.
Mira te mando una lista de alimentos que contienen folacina (acido folico)
Higado
frijoles
lentejas
garbanzos
habas
chicharos
la soya
espinacas
coles
lechuga
avena
arroz
maiz
melon
aguacate
naranjas
esparragos....
Cuidate, bye.
2007-03-07 12:43:24 · answer #1 · answered by Sugus de menta 6 · 0⤊ 0⤋
fernanda, a comer brocolis
2007-03-09 21:56:02 · answer #2 · answered by bajacu 2 · 0⤊ 0⤋
todas las hojas verdes, carne vacuna,lentejas,zanahorias...
2007-03-08 00:19:37 · answer #3 · answered by isabel a 4 · 0⤊ 0⤋
En vísceras de animales, verduras con hojas verdes, frutos secos, almendras, levadura de cerveza. Frijoles negros, el ácido fólico paricipa en la construcción de hemoglobina.
2007-03-07 21:26:20 · answer #4 · answered by Almeja 7 · 0⤊ 0⤋
El ácido fólico o folacina (la forma aniónica se llama folato), también conocido como vitamina B9 ó vitamina M, es una coenzima necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina; su insuficiencia en los seres humanos es muy rara. Es una vitamina esencial, hidrosoluble, del complejo de vitaminas B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en forma sintética (es decir, más fácil de asimilar:
Zanahorias sin cocinar
jugo de naranja y otros jugos cítricos,
verduras de hoja verde como el brócoli
y en los frijoles.
2007-03-07 20:39:26 · answer #5 · answered by Doctor house Veterinario 2 · 0⤊ 0⤋
Hay muchísimos algunos son:
http://www.nacersano.org/acido_folico/9318_9358.asp
2007-03-07 20:38:35 · answer #6 · answered by oryx 5 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo visites www.narcesano.orgpero los cereales del desayuno las zanahoria, brócoli
alubias, platano, naranja limón son un buen comienzo.
2007-03-07 20:37:48 · answer #7 · answered by Vicente G 3 · 0⤊ 0⤋
Los hongos
2007-03-07 20:37:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
realmente no sé
2007-03-07 20:34:21 · answer #9 · answered by Luii 3 · 0⤊ 0⤋