ieri ho fatto un intensa attività fisica oggi i miei muscoli sn a pezzi, ma devo cercare a tutti i costi di tornare in forma per domani,come pss fare?????ho i muscoli a pezzi
2007-03-07 07:18:49 · 11 risposte · inviata da lunap 1 in Salute ➔ Salute - Altro
N puoi fare nulla..se poi carichi troppo i muscoli rischi l'affaticamento muscolare...pesante!!
O fai quello che devi fare cn il dolore o nn lo fai!!cioè i calciatori fanno i massaggi..prendono integratori..ma per loro è diverso!!
2007-03-07 07:23:00 · answer #1 · answered by CharlieBrown 5 · 0⤊ 0⤋
bene..se nn ti sentissi cosi, vorrebbe dire che l'attività fisica che hai svolto non avrebbe avuto effetto...quindi è solo positva la cosa...
in cosi poki giorni, non è che puoi tornare in forma...occorre tempo e costanza con l'attività fisica.
2007-03-07 17:15:32 · answer #2 · answered by poison_ivy_87 4 · 0⤊ 0⤋
non puoi e basta.
2007-03-07 16:54:05 · answer #3 · answered by amolapace 5 · 0⤊ 0⤋
Riposo, poi passa. Ciao.
2007-03-07 15:51:40 · answer #4 · answered by aldo 7 · 0⤊ 0⤋
Perché non provi con un bagno caldo con due tazzine di sale sciolte nella acqua,sale da cucina pero non quelle aroma te!
Se no fatti fare un massaggio dalla mamma o sorella!
Non lo so se sono stata di gran"aiuto pero per momento non mi viene niente in mente!
Stami bene!Ciao!
2007-03-07 15:47:25 · answer #5 · answered by puiu_paula 3 · 0⤊ 0⤋
O massaggi rilassanti o allungamenti, questi sono gli unici rimedi a mio avviso.
2007-03-07 15:39:55 · answer #6 · answered by riccardo_ciampi 2 · 0⤊ 0⤋
se t fermi sei persa!!!
2007-03-07 15:29:30 · answer #7 · answered by Stefania D 2 · 0⤊ 0⤋
Prova a fare molto stretching.
In genere se continui l'attività i muscoli cominciano ad eliminare prima l'acido lattico, nel tuo caso non so di che attività fisica si tratti, ma di sicuro l'allungamento migliorerà i sintomi, soprattutto se poi ci dormi sopra.
Ciao!
2007-03-07 15:27:40 · answer #8 · answered by toshio-san 2 · 0⤊ 0⤋
un bel bagno caldo rilassante,meglio con sali da bagno,e tanti tanti massaggi!!!
ciao
2007-03-07 15:22:01 · answer #9 · answered by elmarh83 2 · 0⤊ 0⤋
rimani così.-... è normale!!!
2007-03-07 15:21:49 · answer #10 · answered by anonimo_felice 1 · 0⤊ 0⤋