Hay alguien que a usado la faja body shainer, me la recomiendan o no plish?

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hola mira soy personal trainer,y yo se que lo unico para lo que sirven las fajas es para nada,quiza te ayuden cuando los cerdos vuelen,lo que yo te recomiendo es que empieces con un programa de regimen alimenticio,es decir una dieta individualizada para ti,y un programa de ejercicio,sino por lo menos una dieta adecuada a ti y a tu estilo de vida,las dietas tienen reglas,que sea adecuada a tu estilo de vida,que sea individual,y que sea a tu gusto,porque sino no la vas a hacer,y que tenga un dia de descanso sino no funciona,y porcierto bajale a los carbohodratos y alas frutas ya que la fruta es un carbohidrato simple,y si no tienes dieta se almacena como grasa,te doy mi correo por si te interesa, [e-mail] ya sea para bien o paramal