Como alivio dolor e inflamacion en fractura de tobillo?

Question

Hola, me cai de la bici hace 2 meses y me han colocado placas y tornillos en tibia y peroné, pero a pesar de que el medico me dice que haga "vida normal" tengo dolor e inflamación. Alguien ha pasado por esto que me de algún consejo (terapias alternativas, algún ejercicio. dieta...alguna pagina web...cualquier dato...). Cuanto suele durar esto? Gracias!!!

Answer 1

Hola ciclista. Después de 2 meses de una fractura de tobillo que necesitó tratamiento quirúrgico, aún no podés hacer vida normal. Honestamente, hasta creo que es muy precoz para que estés caminando, pero para asegurarlo, tendría que ver las Rx. En general se aconseja 3 meses sin carga ( apoyo). El dolor, la inflamación, lo que se te hincha, te va a durar de 6 meses a 2 años, y a algunos pacientes, les sigue molestando de por vida. Mi consejo es que por ahora, te limites a hacer ejercicios de flexión y extensión del tobillo, tratar de hacer un círculo con el movimiento, y para "ablandarlo" antes de los ejercicios, hacerte un baño en agua calentita ( que no queme ). En lo personal, enseño yo misma los ejercicios, no mando al kinesiólogo a casi ningún paciente que haya tenido una fractura o luxación. Desde ya NO a la movilización pasiva, los movimientos los manda tu cerebro, y el tobillo responde hasta donde puede, o sea, hasta que duele y un poquito más. La rehabilitación se basa solo en eso : EJERCICIOS, EJERCICIOS Y MÁS EJERCICIOS. Suerte y mucha fuerza de voluntad.

Answer 2

Primero debo decirte como traumatologo que es poco tiempo el transcurrido no debe hacer mucho que iniciaste la carga, habitualmente para esta época nosotros indicamos fisio y kinesioterapia con ejercicios de fortalecimiento muscular y otra cosa muy buena sin impacto y efecto antiinflamatorio es la hidroterapia.

Answer 3

consulta con el a ver si te deja tomar algun antiinflamatorio tipo ibuprofeno o diclofenac.

Answer 4

Nunca me ha pasado, pero siempre me resulta una pomada, o vicks SUERTE