Wer hat Erfahrung mit Yoga?

Question

Wie lerne ich das am Besten? Was hat sich bei Euch dadurch geändert/ gebessert?

Answer 1

Namaste,

da ich selber Yoga unterrichte, rate ich dir erst mal einen Kurs zu besuchen. Am besten du nimmst Schnupperstunden bei mehrere Yogalehrer, bis du einen findest, wo du dich wohl fühlst.

Nach einer Weile kannst du auch Zu-hause weitermachen, aber in einer Gruppe, macht es viel mehr Spaß.

Was sich ändert? erstmal merkst du auf der körperlichen Ebene, dass du mehr Energie hast, dass du mehr beweglich bist, aber das ist nur der Körper.

Auf geistiger Ebene, lernst du dich zu konzentrieren, dein Atem zu spüren, du wirst gelassener, hast mehr Lust am Leben, und wenn du dich daran gewöhnt hast, wirst du gar nicht mehr ohne Yoga leben wollen.
Beides ist also wichtig, und Ziel der Yoga ist es, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Am besten du probierst es aus, jeder Mensch macht auch andere Erfahrungen, auf jeden Fall sollst du mit Spaß daran gehen, und daran denken, dass du dir damit was Gutes antun willst. Du kannst nur gewinnen.

licht-volle Gruesse M.M

Answer 2

Hallo,
Yoga ist eine Technik,um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Durch Kombination der Anleitung für Übungen, Lebensführung und Meditation bietet Yoga einen praktisch anwendbaren Rahmen, um unser tägliches Leben ausgeglichen, gesund und in ständiger Selbstentwicklung zu führen.
Yoga nährt den ganzen Menschen -Körper , Geist und Seele.

Es gibt unterschiedliche Aspekte des Yogas , meißtens wird Hatha -Yoga angeboten.

Wichtig ist wie intensiv Du Yoga betreiben möchtest,
weniger dann ist die Volkshochschule ein guter Einstieg.
Intensiver sind Yogaschulen angesagt. Dort werden Probestunden angeboten.
Jeder hat seine eigene Einstellung wie intensiv er Yoga betreiben möchte.
Wer nur an Yoga - Übungen interressiert ist hat andere Vorstellungen, als jemand der Yoga als Lebensform wählt.

Zum Einstieg ist eine Schule wichtig,
um alle Übungen mit den richtigen Atemübungen zu erlernen.
Das kann man nicht allein.
Meditation , Entspannungsübungen sind unter Anleitung besser zu erlernen.

Wenn Du in einer Yoga - Schule einmal Yoga praktiziert hast,wirst Du gleich merken wie entspannt und ausgeglichen Du bist.

Versuch es einfach.
Moni

Answer 3

die krankenkassen bieten yoga kostenlose kurse an,ich habe gute erfahrung mit yoga gemacht,mann findet zu sich selbst,und ist entspannend.

Answer 4

Yoga trainiert den ganzen Körper und hat positive Auswirkungen auf den Geist.

Ich wurde gelassener, beweglicher, ruhiger, regte mich nicht mehr so auf. :)

Anne

Answer 5

erst einmal ein Kurs an ner VHS oder so, nicht gleich über ein Buch, dadurch macht man bei der einen oder andern Übung trotz bester Beschreibung doch noch was verkehrt und erzielt letztendlich das Gegenteil, nämlich Verspannungen oder gar Zerrungen. Aber unter fachmännischer Anleitung wird so etwas eben unterbunden, ich weiß nicht ob alle Yoga-Lehrer dies gleich gut können, meine konnte es.
Danach aber, nach Erlangung des Know-How, ist es sinnvoll seine für sich passenden Übungen selbst täglich zu machen.
Die dritte Stufe und die eigentliche richtige Yoga-Übung besteht allerdings nicht nur in den Übungen und der damit verbundenen Entspannung, Wohlbefinden, Energieauftankung etc, sondern in der veränderten ganzheitlichen Anschauungsweise der eigenen Lebensgewohnheiten, des sich selbst Findens, des Wegdenkens von Stress und Schmerz, innere Harmonie finden, mit sich selbst im Hier und Jetzt harmonisch zu sein.

Answer 6

es wäre gut wenn du einen dementsprechenden kurs besuchen würdest der in volkshochschulen und auch von einzelnen krankenkassen angeboten wird auch gute fitnesscenter bieten kurse hierfür an. veränderungen des wohlempfinden und einen weg mehr zur innerer ruhe zukommen.