La cattiva postura può generare mal di schiena?
Quali sono gli esercizi da fare per avere una buona postura?
E anche sforzi bruschi possono provocare Ernia, o altri problemi?
Diagnosticare un mal di schiena?
2007-03-06 22:47:22 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
Si, una postura sbagliata può creare problemi alla colonna vertebrale(cifosi,lordosi..), buoni esercizi sono tutti quelli che conservano tonici ed equilibrati i muscoli addominali e dorsali(flessioni,torsioni) e molti sport(primo il nuoto!), sforzi bruschi ed effettuati senza allenamento possono provocare strappi, contratture,dolori,infiammazioni,colpo della strega.. la diagnosi va fatta da un medico,se il male persiste anche dopo un trattamento locale antiinfiammatorio..
Ciao
2007-03-06 23:09:12 · answer #1 · answered by Evandro 2 · 1⤊ 0⤋
Per la postura sono eccezionali il Pilates e il metodo Mezières: se vai in una palestra dove fanno fisioterapia e riabilitazione ti dovrebbero dare tutte le informazioni che ti servono.
Io li ho fatti entrambi e sono molto soddisfatta, con un po' di costanza i risultati ci sono eccome!
Per le scuole di pilates guarda su questo sito: http://www.studio-pilates.it.
Per il Mezières qui: http://www.metodomezieres.it/
2007-03-07 11:10:29 · answer #2 · answered by Lala 5 · 1⤊ 0⤋
io soffro da anni di mal di schiena, e sicuramente la cattiva postura può influire parecchio, sforzi bruschi, sollevare pesi, movimenti sbagliati, possono provocare mal di schiena, io personalmente dopo tante terapie ho preso il consiglio dal medico di rinforzare i muscoli della schiena facendo ginnastica, lunghe camminate di buon passo, insomma movimento, e devo ammettere che sto migliorando e non ho più tanti dolori come prima, poi dipende sempre dalla gravità del mal di schiena, ed é per questo che si deve andare da un buon specialista per sapere la causa e la terapia da adottare.
2007-03-07 07:11:26 · answer #3 · answered by ribelle12003 4 · 1⤊ 0⤋
ti posso rispondere solo alla prima domanda.... la cattiva postura è la causa principale del mal di schiena... sicuramente non fa bene stare troppo seduti...
2007-03-07 06:55:19 · answer #4 · answered by vlax06 4 · 1⤊ 0⤋
dipende dalla posizione a letto io ho comprato un paterazzo di lattice che mi ha fatto venire mal di schiena (lo regalato) adesso ho un divano che mi da fastidio e ci metto de cuscini dietro la schiena
2007-03-14 11:39:41 · answer #5 · answered by flori 6 · 0⤊ 0⤋