ke fare quando l'ansia diventa una costante compagnia?

Question

ultimamente provo spessissimo la sensazione di ANSIA, a volte lieve e a volte veramente intensa... essa si scatena da qualsiasi tipo di problematica: perfino sulle cose stupide io mi agito!!! come fare? premetto che il medico mi aveva prescritto dei medicinali per evitare che il tutto sfociasse in attacchi, però mi sono ripromessa di usarli solo in casi estremi in quanto sono pienamente contraria! e poi sono convinta che se si vuole si riesce a superare qualsiasi ostacolo

Answer 1

io sono nato ansioso. Le medicine li ho prese solo in casi estremi e cioè quando l' ansia sfociava in pianti allucinanti. Poi col tempo ho imparato a gestirla, a farne una parte di me, come quando sei incavolato ma gestisci e tieni dentro gli scatti di ira.. vedrai che riuscirai a superare tutti gli ostacoli che vuoi.un bacione

Answer 2

a me hanno consigliato di stare lontano dalle persone ansiose.
Peccato che le ho in casa!!!
Evita la televisione che è altamente ansiogena, leggi solo libri poistivi, prega se vuoi.
20 anni fa ho fatto una terapia di 20 giorni, con Prazene da 20 e poi 10 e poi 1/ 2pastiglia.
Sono stata benissimo dopo.
Sono anche dimagrita, e per 10 anni non ho più avuto bisogno.
Poi, in un periodo difficile, ho ripreso per 1 mese la pastiglia da 10. Ora ho 45 anni e non ne uso più da circa 7 anni.
Non essere prevenuta verso questi farmaci, se usati bene possono aiutare davvero
auguri.

Answer 3

ti consiglio un buon psicologo

Answer 4

stai sbagliando se il medico ti dice così che fai non li prendi? E se ti capita di avere un vero e proprio attacco mentre guidi che fai lasci l'auto in mezzo la strada e scappi via? E se incontri un bel tipo che a visto rosa per te che fai? Se sono medicinali che non creano dipendenza vai sul sicuro, ti calmano, ti aiutano magari nel caso tuo solo per un breve periodo e comunque in questa stagione si accentuano tutti i disturbi nervosi e psichici.

Answer 5

pur condividendo la tua ritrosia nel prendere farmaci per l'ansia io mi aiuto ogni tanto con qualche leggero sedativo che naturalmente mi prescrive il mio medico

Answer 6

siamo in tanti!!!
secondo me è solo questione di un piccolo calo di fiducia in se stessi, ci si scoraggia per una marea di motivi: studio, lavoro, amici e amori. la cosa migliore è intrapredere un percorso per conoscersi meglio, che sia yoga o anche colloqui con uno psicologo (roba di un mese o due).
ciao

Answer 7

io seguirei i consigli del tuo medico .....
cmq puoi pensare a questo:
se al problema non si trova soluzione a cosa serve agitarsi e disperarsi ??? la vita va avanti lo stesso
se il mondo sta esplodendo tu puoi fare qualcosa ???? no e allora a cosa serve farsi venire l'ansia ????
questo per dirti vivi tranquillamente tanto alla fine tutto si aggiusta ..... tranne che l'impossibile ....... ma l'importante è non agitarsi tanto è sempre inutile ......

spero ora di non farti venire io l'ansia il mondo non staa esplodendo ..... almeno per ora .....

Answer 8

Fumati una sigaretta!!!!!

Answer 9

Ero anche io ansioso e prendevo ansiolitici. Poi ho smesso di prenderli perchè stavo per diventare dipendente. Ora passato quel periodo di vita non ho più nessun problema e fidati che è strano a dirsi ma confronto come ero prima, adesso sono moolto più tranquillo. Auguri e non pensare a cose brutte.
Cerca di convivere per ora con la tua ansia e ripeti a te stessa che non c'è nulla da preoccuparsi. Sia per il cambiamento dei battiti del cuoricino, sia per lo stomaco ribaltato, sia per i giramenti di testa.
Trucco: inspira prodondamente col naso per 6 secondi ed espira piano piano dalla bocca per altri 6 secondi. Ripetilo per 30 volte e vedrai che passerà tutto. Ciao

Answer 10

sfortunatamente so esattamente come ci si sente a soffrire di ansia.. a me vengono attacchi improvvisi e piuttosto forti, tanto da dover ricorrere alle cure ospedaliere..
bisogna poi vedere cosa ti scatena l'ansia... se vi è un disagio sotto o semplicemente è lo stress della vita..
se è la seconda ipotesi, non c'è quasi nulla da fare. devi solo prendere la vita con serenità...
se invece c'è un disagio di fondo, ti consiglio di rivolgerti ad uno psicologo, che così ti può consigliare in modo giusto.
i farmaci possono essere utili, purchè presi con testa...