Come smettere di fumare?

Question

Voglio smettere di fumare. Come fare?

Answer 1

un'ompiegata dell'Asl mi ha detto che spesso organizzano sedute,corsi per smettere di fumare!

Answer 2

nn sara facile, pensa che lo stai facendo per la persona che ami, ricordati però che ci vuole anche una buona dose di forza di volonta

Answer 3

ti dico la mia esperienza. Non ne potevo più di fumare e fumavo 20/30 sigarette al giorno. Il giorno prima di partire per una vacanza per la Tunisia ho fumato l'ultima siga e poi sono partita... Nel villaggio c'era l'all-inclusive ed ho mangiato ogni volta che avevo voglia di fumare. Dopo i dieci giorni di vacanza la voglia di fumare era scemata e sono quattro anni che non fumo. Rompere i gesti quotidiani con la vacanza mi ha aiutato molto.

P.S. i chili che ho preso in vacanza li ho poi ripersi! :-)

Answer 4

Basta voler vivere e tenere alla propria salute. Ogni sforzo è piccolo se fatto per la propria vita.

Answer 5

Il metodo piu' semplice è scalare in modo tale d'abituare il corpo,io cosi' ci sono riuscito.
Poi ovvio hai un po' voglia di fumare ma tieni in mente che il tuo sacrificio verra ripagato!!! potrai sentire gl'odori meglio,non avrai tosse ,pesantezza ai polmoni alla mattina,potrai fare sport e non essere sempre nervoso.
Quindi prova hai tutto da guadagnare a parte la salute ,anche il portafogli ,con quei soldi magari ti fai un bel viaggetto come premio che dici?!
Poi l'altro metodo è quello STOP senza scalare prova e non arrenderti solo un po' di buona volonta!!!!!!
Ciao e in gamba ricorda che puoi farcela non è difficile.

Answer 6

Ci sono tanti metodi: cerotti, ipnosi, etc...
Il mio consiglio è quello dello "scrocco".
1) non compri più sigarette.
2) quando hai voglia di fumare scrocchi in giro...
3) prima o poi ti gireranno le scatole a furia di scroccare e smetti.
4) smetti se hai forza forza di volontà.

:)

Answer 7

io sono al mio terzo giorno senza sigarette.
ci pensavo da tempo ma rimandavo sempre. ora, dal momento che devo fare un'altra cosa e per superarla mi ci vorrà tanta volontà e pazienza, ho deciso che se non riesco neanche a smettere di fumare vuol dire che non sarò mai in grado di fare quest'altra cosa.
il primo giorno sono stato fermo davanti al tabaccaio per un quarto d'ora e non riuscivo ad andarmene. alla fine non le ho comprate e da allora ci penso continuamente, ma sono sicuro che stavolta non ricomincierò.

Answer 8

vai in palestra, fai spinning, ti accorgerai di quanto sei sfiatato, ti faranno male i polmoni, ti passerà la voglia di dare anche un solo tiro.
e il tuo fisico ci guadagnerà!!!

Answer 9

Smettere di fumare è molto difficile e per riuscirci devi essere fortemente motivato. Questa almeno è la mia opinione. Credo che sia un buon 80% un fatto psicologico. Io ho smesso di fumare almeno 4 volte due delle quali per parecchi mesi e per me è vero anche che la qualità della vita migliora notevolmente. Provaci! Quando ti viene voglia di fumare abituati a tenere la mente impegnata con altre cose e cerca di bere molta acqua.... In bocca la lupo

Answer 10

non fumare .....non fumare.....non fumare volere è potere