hablo de consecuencias fisicas
2007-03-06 13:23:02 · 7 respuestas · pregunta de fiiona 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Malísimas. Calculad que necesitamos dormir normalmente 8 horas/dia, es decir 240 horas mensuales, 2920 horas anuales... si usted tiene 30 años se ha pasado 10 de ellos durmiendo y ese mundo ficticio pero tan real como su mente necesitamos cada noche para sobrevivir. Si restamos horas al sueño, al día siguiente estamos malhumorados, irritables, enlentecidos para pensar y resolver problemas, los reflejos retardados, la memoria lenta, apatía y desgano general. Por alguna razón que aún no conocemos el dormir y sobre todo el soñar (crear esas imágenes que parecen absurdas) sirve como recarga de energía para el cerebro y le es indispensable para seguir funcionando correctamente. El insomnio es una causa frecuentísima de consulta en psiquiatría y existen 3 tipos: el de inducción cuando cuesta empezar a dormir, el de mantenimeinto:cuando se duerme pero nos despertamos a las 3 de la mañana y el de despertar, cuando se adelanta la hora de despertar y no se cumplen las 8 o 7 horas que dormimos normalmente.
Alebovino, médico psiquiatra UBA. Suerte a todos
2007-03-06 13:53:15 · answer #1 · answered by alebovino 2 · 1⤊ 0⤋
Según explica Antonio Vela, neurofisiólogo y presidente de la Fundación Sueño Vigilia, «dormir poco produce incluso efectos similares a los del envejecimiento». En primer lugar, la falta de sueño tiene consecuencias sobre el estado diurno. «El individuo se encuentra, durante el día, en un estado de alerta, cambia su estado de ánimo y el cansancio repercute en su grado de concentración y atención», asegura Vela. A más largo plazo, los malos hábitos de sueño provocan también problemas físicos «como los trastornos metabólicos. Los que duermen menos de lo necesario pueden incluso engordar como consecuencia», explica. Otro riesgo son los trastornos psiquiátricos. Diego García Borreguero, neurólogo de la Unidad del Sueño de la Fundación Jiménez Díaz explica que «estos trastornos se dividen, fundamentalmente, en ansiedades y depresiones. Sabemos que todas estas enfermedades están asociadas al insomnio, pero no sabemos por qué».
2007-03-06 13:28:41 · answer #2 · answered by mister X 2 · 3⤊ 0⤋
andar bien apendejjado
2007-03-06 13:29:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo, de forma inconsciente, a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces, podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1GCZK, Insomnio No Más.
Del ejemplar Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche. Este volumen todavía te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado.
La música además es importante para descansar y el volumen Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para descansar.
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas lograr a descansar acertadamente por la noche.
2016-07-11 08:04:20 · answer #4 · answered by Clay 3 · 0⤊ 0⤋
las consecuencias fisicas que pueden ocacionarte el dormir poco, entre ellas tenemos: aceleración del enbejecimiento,trastornos mentales , migraña,dolor fisíco muscular por el cansancio, varices, entre otras, duermes las ocho horas y tendras un cuerpo y mente sana
2007-03-06 13:49:45 · answer #5 · answered by LEA 3 · 0⤊ 0⤋
dicen que dormir menos de 7 horas diarias tendemos a engordar 3 veces mas de lo normal.....ademas nos envejecemos mas rapido..etc...
2007-03-06 13:34:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
unas ojeras terribles
2007-03-06 13:26:05 · answer #7 · answered by maykequa 1 · 0⤊ 0⤋