quiero bajar unas cuantas libras o kilos... para el verano q ya esta a la vuelta de la esquina.. auxilioooooo!!!
2007-03-06 09:36:17 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
la unica forma recomendable es hacer ejercicio... todavia falta para el verano lo suficiente para que te metas a un gimnasio y afirmes esos kilitos de más... si por dieta te refieres a comer menos eso nada mas va a perjudicar tu salud.
Si nada mas te pones mas flaca no te va a servir pues la verdad necesitas afirmar esos musculos por que una flaca escurrida es igual de repulsiva que una gorda desparramada... prefiero a las esbeltas firmes o a las llenitas sexy...
2007-03-06 09:43:08 · answer #1 · answered by ING. MIGUEL ARTEAGA (ATEO) 2 · 0⤊ 0⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-26 16:20:10 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
2014-11-11 05:34:37 · answer #3 · answered by FLEITAS 2 · 0⤊ 0⤋
seguro que ese rumor surgio de algunduno vendedor de aguamineral que se estaba yendo a la quiebra.
2007-03-14 09:02:04 · answer #4 · answered by luz 4 · 0⤊ 0⤋
no existen secretos ni dietas milagrosas,solo tenes que cerrar de vez en cuando la boca para no comer tanto
2007-03-13 17:08:57 · answer #5 · answered by camila 2 · 0⤊ 0⤋
La unica forma es caminar media hora por dìa, consumir mucha agua, y tener mucho sexo.
franciscomoras10@yahoo.com.ar
Vas a ver que en un mes estas como nueva.
2007-03-13 12:17:43 · answer #6 · answered by abuelo 1 · 0⤊ 0⤋
Hola ke tal mira la siguiente dieta he visto ke es muuuyyy buena pero tienes ke seguirla al pie de la letra
1º En las primeras 48 horas no debes de comer nada de carbohidratos (tortilla,pan,refresco, pastas, etc.) pero no significa que te mataras de hambreal contrario comeras 5 veces al dia que es lo siguiente: de desayuno puedes comer huevo con cualquier embutido (jamon, salchica, mortadela etc.) la cantidad que quieras claro sin exederte que el huevo en cantidades grandes es malo, al medio dia un snack que puede ser atun de agua sin mayonesa , nada de frutas, ni verduras que tambien tienen muchos carbohidratos, de comer puede ser carne azada o pollo azado no importa la porcion el chiste es que te llenes, otro snack, en la noche otra cosa sin carbohidratos y si te quedaste con hambre otro snack ese es todos los dias tus 5 comidas si tienes duda busca en google recetas con 0 carbohidratos hay demasiadas
2º como te lo dije arriba nada de carbohidratos es escencial ya que empezaras a quemar la grasa acumulada en el cuerpo, si quieres comer algo solo fijate en el valor nutricional 0% carbohidratos usa endulzantes sin calorias como splenda y canderel, toma refresco sin carbohidratos aunque parezca loko los hay como coca cola zero, y todo el refresco light, agua con cligth o levite ya que no tiene carbohidratos y no comas nada de pastas, cereales, masas ni frijoles arroz ni nada de eso que te hacen engordar, despues de un par de semanas empiezas a comer carbohidratos pero en pocas porciones cuando maximo al dia 10 grs. maximo. ve subiendo 5 grs cada semana hasta que llegues a 50 grs por dia
3ªsi te gusta echarte unos tragos los fines de semana te recomiendo tequila, vodka y wisky esos alcoholes no tienen carbohidratos como la cerveza el ron y demas y combinalos con mineral o ginger ale o agua quina
3º no hagas ejercicio hasta ke llegues a los 50 gra por dia para no descompesar y si se te ocurre hacer ejercicon para reafirmar primero baja la grasa porque si no lo unico que haras sera endurecer la grasa
4º Consulta algun nutrilogo
cuidate y que chido que intentes bajar de peso y deja a un lado la estetica es por tu salud que es lo unico que puedes asegurar en la vida, porfavor no dejes de comer las 5 veces al dia
2007-03-06 10:03:54 · answer #7 · answered by Ricardo S 1 · 0⤊ 0⤋
Por la mañana y hasta medio día toma muchos juegos, de la fruta que prefieras puedes combinarlos o tomar el mismo, come toda la fruta que desees, pero ni de broma tomes café o comas pan.
A media tarde has una comida fuerte, balanceando adecuadamente la carne, con las verduras y la fibra, trata de que sea menos carne.
En caso de que vayas a tener una cena o un desayuno importante y necesites ingerir más alimentos a esas horas, modifica tus comidas para que sólo tengas una comida fuerte al día.
Toma mucha agua, prepara tu comida sin grasa todo al vapor o asado, baja la cantidad de azúcar y de harina.
Has ejercicio por lo menos tres veces por semana, disminuye tu consumo de alcohol, no más de 2 copas a la semana, duerme bien y si tienes hambre entre comidas...procura consumir cereales (como el amaranto o la granola) o come fruta con alto contenido de agua.
Suerte y a ponerse en forma para las vacaciones.
2007-03-06 09:58:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la dieta es depende tu condicion fisica pero te doy unos tip
dos cucharadas de vinagre de mansana en cada comida
el agua fria ayuda a eliminar grasa
fibra para mejor dijestion
y mucha fuesa de voluntad
suerte
2007-03-06 09:49:30 · answer #9 · answered by miky33 2 · 0⤊ 0⤋
Lo que acostumbras comer, pero en menor cantidad y distribuido en cinco comidas, tomar muchos líquidos.
2007-03-06 09:44:08 · answer #10 · answered by solitario 5 · 0⤊ 0⤋