Ideal para bajar peso comiendo lo justo.
2007-03-06 06:37:55 · 6 respuestas · pregunta de Engracio 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Mmmmmm
no entendi como?
No es necesario llevar dietas, ni engañar, si comes a tus horas los alimentos adecuados, siempre vas a estar bien!!
Bye
2007-03-06 06:41:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A los 20 minutos de empezar a comer llega la señal de sensación de saciedad al cerebro así que una cosa que puedes hacer es comer lento así pasaran antes los 20 minutos y te sentirás lleno sin comer en exceso.
2007-03-06 14:44:28 · answer #2 · answered by Jose79farma 2 · 1⤊ 0⤋
Hola!!!!!!!!!!!!
Los nuticionistas recomiendan hacer 6 comidas diarias.
Desayuno, almuerzo, merienda, cena y dos colaciones.
Una entre el desayuno y el almuerzo, y la otra entre la merienda y la cena.
Colaciones: una fruta o una tostada, una porcion de queso o un yogurt, unos grisines o un te.
Comiendo de esta forma cada dos horas llegas con menos hambre a las comidas y estas muy bien alimentado.
IGUAL SIEMPRE CONSULTA CON UN NUTRICIONISTA O CON TU MEDICO DE CABECERA.
Besos y suerte
2007-03-06 15:53:45 · answer #3 · answered by Lourdes 3 · 0⤊ 0⤋
El engañar el estomago es un pésimo habito, pues lo engañas por un tiempo y luego vuelves atener hambre. Ejemplo: te comes un carbohidrato, se te quita el hambre y 30 minutos mas tarde vuelves a tener hambre y vuelves a hacer lo mismo, inconscientemente te engañas sola, en el caso del agua es mas sano, pues si lo haces con agua luego de 1 hora volverás a tener hambre .
Personalmente creo que si en posible engañar al estomago (o a ti misma) comiendo menos, pero lo ideal es que comas lo justo( ni de menos, ni en exceso) y si vas a engañar a tu estomago entre comidas, ojalá lo hagas con agua ya que por un lado es mas sano, por otro lado te aseguras de tomar suficiente agua(4% de tu peso en litros), te limpias por dentro y humectas tu cuerpo, además ocupas espacio en tu estomago de manera útil.
Si deceas mi ayuda yo soy asesor en nutrición y mi correo es vivirsaludable@yahoo.es
2007-03-06 15:26:30 · answer #4 · answered by Daniela 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo algun aperitivo en incluso tomando agua, pero t sugiero no aplicar mucho eso, porque LO PEOR que puedes hacer es como dices tu "engañar al estomago", podrias consultar con un nutricionista antes que hagas un daño a tu organismo, suerte.
2007-03-06 14:43:47 · answer #5 · answered by It's me 3 · 0⤊ 0⤋
Eso me pregunto estoy en el trabajo y no hago mas que tomar matecocido con grisines me mantiene llena 1 hora tengo hambreeeee!!
2007-03-06 14:41:07 · answer #6 · answered by ♥MetalerA♥ 5 · 0⤊ 0⤋