2007-03-06 05:13:26 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
La tensione nervosa si trasmette ai muscoli lasciandoli
rigidi e contratti. Un muscolo finché non si rilassa e
si distende, lasciando circolare il sangue, non riposa e
non riesce a smaltire la fatica. Allungarlo significa
consentirne il pieno recupero. Fare stretching prima di ogni attività pesante, non solo sportiva, previene la possibilità
di dolori muscolari o di lesioni. Lo stretching aumenta la “consapevolezza” di noi stessi, della nostra presenza nello spazio, ci fa sentire parti del corpo che nemmeno allo specchio sono visibili e ci consente di ristabilire l’armonia con esse.
E’ dunque anche un ottimo esercizio psicofisico, un aiuto
per ritrovare l’equilibrio tra mente-corpo-ambiente che una vita stressante altera poco a poco. Le articolazioni, stimolate
dallo stretching, aumentano la produzione di sinovia,
un “lubrificante” che agevola i movimenti tra le superfici
articolari. Praticato regolarmente, l’allungamento riduce la possibilità di degenerazione delle cartilagini, di calcificazioni
delle superfici articolari, migliora la funzionalità del sistema circolatorio.
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2007-03-06 05:25:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 2⤋
Perchè è talmente bello! Pensa che io mi metto la sveglia 10 min prima per stiracchiarmi 10 minuti!!! La ragione scientifica non te la so dare... mio padre sostiene che sono scemo!
2007-03-06 05:19:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 7⤊ 3⤋
Non tutti lo fanno, però è essenziale stiracchiarsi, perchè così facendo allunghi i muscoli e metti in efficienza anche la colonna. é una specie di stretching molto funzionale.
2007-03-06 05:26:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
x distendere e "riattivare i muscoli"
2007-03-06 05:41:34 · answer #4 · answered by Anthony 2 · 1⤊ 1⤋
Per mettere in moto muscoli e ossa appena ci si sveglia :-)
2007-03-06 05:24:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 3⤋