soy muy desorganizado y distraido
2007-03-06 03:13:12 · 4 respuestas · pregunta de fabian m 1 en Salud ➔ Salud mental
Holis algunos consejitos son:
Dieta Sana
Dormir lo suficiente (en torno a 8 horas)
Realizar ejercicio a diario (caminar 1/2 hora es suficiente)
Diferenciar el ámbito laboral y el familiar
No llevarse trabajo o preocupaciones a casa
Organizar racionalmente el trabajo: Lista de asuntos a tratar hoy
Planear pausas durante el día. No saltárselas.
Afrontar los problemas cuanto antes. No dejarlos para más adelante.
Mejorar la autoestima: Hacerse pequeños regalos ante la consecución de metas
Comunicación asertiva con los compañeros de trabajo
Entrenarse en las Habilidades Sociales
Suerte
2007-03-06 03:20:03 · answer #1 · answered by Pao♥ 3 · 0⤊ 0⤋
si tenes eso solo...
estas en una primera etapa.. pedi licencia, o cambio de funciones, anda a terapia, buscate algun hobbie, sali los fines de semana, regalate cosas.. hace algo de deporte, al menos camina por la plaza, mira el cielo y no las baldosas...
y no dejes qu3e aumente mas de eso...
yo me exigi hasta el final y ahora tengo stres cronico
reaccione 10 años tarde
se inteligente y ponete en campaña ahora
2007-03-08 17:36:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues siendo ordenado y apuntando todos tus pendientes para que no se te olviden. Y también llevartela con calma, pues de nada sirve que te estreses, asi rindes menos.
2007-03-06 03:24:10 · answer #3 · answered by ___________ 6 · 0⤊ 0⤋
cambia de trabajo o consigue un trabajo para alguien desorganizado y distraido, como cuidador de leones
2007-03-06 03:21:23 · answer #4 · answered by otrorafita 4 · 0⤊ 0⤋