Je me couche à partir de 22H30 et je boss toute la journée à mon boulot avec l'ordy.
2007-03-06 00:20:48 · 2 réponses · demandé par joseph a 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
De te coucher à 22 h 30 c'est une bonne heure pour aller se coucher !
Cependant si tu veux bien dormir, avant d'aller au lit fais-toi une infusion de tilleul avec un peu d'essence de fleur d'oranger et sucrée avec du miel; rien de tel !
Surtout ne prend aucun produit pour dormir tel que somnifères ou autres, cela t'abruti plus que tout autre chose !
Mais pendant la journée, si tu travailles à l'ordinateur, c'est fatigant autant pour les yeux que pour la tête, alors essaye de te libérer deux à trois minutes par heure pour te libérer l'esprit et te reposer les yeux !
Et le week-end, fais aussi la grasse matinée quand tu le peux !
2007-03-08 05:03:09 · answer #1 · answered by Dany 7 · 1⤊ 0⤋
Prendre un bon bain moussant chaud, puis une tisane avec 1 sachet d'aspégic ,et vous me rendez la réponse
2007-03-08 09:09:41 · answer #2 · answered by nouha s 1 · 0⤊ 0⤋