Schlaflosigkeit?Was tun?

Question

Mein Freund kann nicht schlafen!
Er schläft ein bis zwei Stunden,ist dann wieder vier wach,schläft eine und steht auf...
Wenn ich ihn beobachte sehe ich,wie seine Augenlider und das ganze Gesicht zucken.
Er dreht und wendet sich wie wild.
Er selber sagt,wenn er die Augen zumacht,sieht er überall helle Punkte und spürt eine unheimliche innere Unruhe.
Zur Zeit hat er viel Stress aber was könnte man tun?
Ich gab ihm Johanniskrautkapseln,auf die wurde ihm schlecht.
Ein warmes Bier hatte ich mal gelesen,aber er trinkt absolut kein Alkohol.
Gute-Nacht-Tee?Milch mit Honig?Baldrian?
Tabletten nimmt er auch grundsätzlich nicht.
Habe eine Homöopathische Apotheke ( Globuli ) zuhause, soll ich ihm da etwas von geben?

Entschuldigt bitte,habe nicht genug Details hinzugefügt :-(
Er leidet schon länger darunter,wir hatten auch privaten Stress,der jetzt geklärt ist, er hat eine Selbstständigkeit vor sich,die uns retten könnte? Vielleicht auch nicht? Die Angst spielt eine große Rolle...
Er hat vor ca. 13 Jahren eine offene Therapie hinter sich und will nicht mehr zurück.
Er ist ein TOTAL empfindlicher Mensch, der jedem und allem Misstraut,aber paralell ein hoch intelligenter,begabter Mensch...

Oft sagt er,daß ihm der ganze Körper wehtut und das ihm schwindlig ist.

Answer 1

Dein Freund soll auf jeden Fall über einen Lebenswandel nachdenken. Das kann ernsthafte nervliche Probleme zur Folge haben. Wenn er es nicht schafft, sich beim Schlafen vom Streß des Tages zu erholen, schafft er es wahrscheinlich gar nicht.

Ich weiß selbst wie schwer es ist, ein wenig runterzukommen aber es ist echt wichtig, daß man sich darum kümmert. Ich nehme mal an er möchte sein Leben noch ein bißchen genießen.
Macht Euch mal bewußt was im Leben wirklich wichtig ist - Geld? Arbeit? Ein Heim? Jemanden, der einen liebt? Kinder? Glücklich sein? Streß? Irgendein dummer Job, über den man genau solange nachdenkt, bis er erledigt ist oder doch die Gesundheit, von der man ein Leben lang zehrt?

Das heißt ja nicht, daß man nicht gut arbeiten soll, aber man kann seinen inneren Streß durchaus reduzieren wenn man seine Einstellung überdenkt.

Ich wünsche Dir viel Erfolg, Du hast einen wirklich schweren Job vor Dir. Sei erst einmal einfach für ihn da, vielleicht hört er Dir irgendwann zu.

Answer 2

Ich würde in jedem Fall raten, mal einen Arzt aufzusuchen. Schlaflosigkeit kann ja wirklich viele Gründe haben. Wie lange hat er schon Schlafstörungen? Schläft er denn tagsüber oft ein? Schlimm ist nämlich, wenn dann irgendwann der Tag/Nacht-Rhythmus total gestört ist bzw. tagsüber so ein Sekundenschlaf eintritt. Das kann schlimme Folgen haben.

Autogenes Training oder eine der vielen anderen Entspannungstechniken kann sicher auch helfen. Wenn er zurzeit wirklich so extrem gestresst ist, sollte er möglichst die Ursachen dafür finden und schnellstmöglich abstellen!

Answer 3

hat er beschwerden wie schwindel? oder fühlt er sich schwach???
ich würde ihm empfehlen mal in heidelberg die schlafklinik zu besuchen! ich hatte auch schlafprobleme...
dies zu verhindern musste ich zwischenschläfe machen undzwar 2mal am tag schlafen und kurz bevor ich einschlafe so nach einer halben std. musste ich aufstehen also musste mich jemand aufwecken...
aber ich empfehle trotzdem mal zum arzt zu gehen, um zu schauen was er dazu sagt
Gute besserung...

Answer 4

Hi und Hallo,mein Name ist Michael...

Also auch ich hatte schonmal unter Schlafstörung gelitten,
doch wäre ich nicht zum Arzt deswegen gegangen,wäre ich wohl verückt geworden.

Schlaf Störungen können vom Stress her kommen,
oder aber eine Warnung des Körpers sein.

Zum einen Wassermangel,wenn man nichts trinkt.
Manche habe keinen Drang was zu trinken,doch der Körper braucht es,also instiktiv ist er unruhig.

Es kann aber auch an einem Tinitus liegen,der ein leichtes Piepsen unterschiedlich laut im Ohr verusacht.
Dieser lässt einen nicht schlafen.

Es kann aber auch Psychische Probleme haben,
wenn zum Beispiel etwas unerledigt ist,
oder ein Problem ansteht an das man sich nicht rantraut,
oder einem zu schwer erscheint.

Ein weiteres Problem der Schlafstörung kann sein,
das der Körper zu sensibel auf Einwirkungen von aussen reagiert.Das "Prinzesin auf der Erbse" Prinzip,
wenn einem alles stört.Das Topfen des Wasserhahns, ein Kekskrümel im Bett, das Summen einer Mücke.

Hier für ist ein Beruhigungsmittel nicht das richtige,
auch wenn es an anderem im Körper verborgenen liegt,
kann ein Beruhgungsmittel NICHT helfen..der nächste Schritte wäre ein Schlafmittel, dann ein Schmerzmittel..dann das ganze in Verbindung mit Alkohl und letzten Endes Drogen.

Nur ein Arzt kann da helfen,das wäre das erste was man da machen sollte.

Vileicht ist es am Ende nur die Wahl des Kissens,oder eine defekte Matrazze, sowie auch Stress.

Hoffe es geht bald weg und du fühlst dich besser.
Mit grufftigem Gruß
Michael.

Answer 5

Wenn mich irgentwas belastet, kann ich auch nicht einschlafen dann wälze ich mich die halbe Nacht im Bett hin und her, und kann einfach nicht abschalten. Meine Schwester gab mir einen Tipp - hat sie gelesen - wie ich wieder schlafen kann. Aber lach mich jetzt bitte nicht aus, es hört sich wahrscheinlich etwas bescheuert an, aber mir hat's geholfen. Ich sollte mich wenn ich mich schlafen gelegt habe auf meinen Schrank konzentrieren, hingehen die Türe öffnen, und alles was mich belastet in den Schrank geben und die Türe wieder schließen, dabei soll ich mir denken die Türe ist zu und nichts kann mehr rauskommen. Ich habe dann gemerkt, wie mein Körper so richtig leicht wurde, und bin dann irgendwann eingeschlafen, ohne nochmal an meine Probleme zu denken. Ich weiß nicht ob es bei deinen Freund auch wirkt, aber es ist ein Versuch wert. Und wenn's beim ersten Mal nicht klappt, soll er es ein paarmal wiederholen. Es ist reine Kopfsache und Konzentration.
Ich wünsche euch dabei viel Erfolg

Answer 6

Schlaflosigkeit hat meistens psychische Ursachen, wenn sie häufiger auftritt. Anstelle von Johanniskrautkapseln bevorzuge ich einen Aufguss (Tee), der ist besser verträglich. Johaniskraut darf man nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen; die Lichtempfindlichkeit der Haut verändert sich. Die Ursache der Schlaflosigkeit liegt wahrscheinlich beim Stress. Wenn gar nichts hilft, braucht dein Liebster fachmännischen Rat.

Answer 7

Er muss lernen, sich zu entspannen! Am besten sind regelmäßige Atemübungen an der frischen Luft vor dem Schlafengehen, aber auch Yoga kann ungemein helfen, generell alles, bei dem er seine innere Ruhe wiederfinden kann. Wenn die ganzen Hausmittelchen nicht helfen, sollte er zum Arzt und eventuell für ein paar Nächte in ein Schlaflabor, damit sein (kaum vorhandener) Schlaf überwacht werden kann.

Answer 8

Schlaflosigkeit hat meistens einen Grund. Es beschäftigen einem Sachen die man erlebt und sich sehr darüber Ärgert z. B. oder man wird aus Längst Vergangenen Negativen Erlebnissen an was erinnert.
Oder man kann ganz einfach vom Alltag nicht mehr abschalten.Vielleicht könnten Entspannungstechnicken wie Yoga oder ähnliches helfen.Akupunktur geht auch wenn man darauf gut reagiert.Oder auch eine Verhaltensterapie.Am besten mal mit dem Arzt seines Vertrauen darüber reden.

Answer 9

Du könntest das mit den Globuli versuchen, aber es wäre besser, wenn er zum Arzt gehen würde!
Wahrscheinlich ist seine Schlaflosigkeit auf den Stress zurückzuführen!!!

LG und gute Besserung

Vielleicht mal ein heißes Bad vor dem Schlafengehen versuchen!

Answer 10

du hast die antwort schon geschrieben. den stress abbauen. weil medis oder sonstiges verdraengt. vorschlaege. gehe jeden abend mit ihm eine stunden spazieren und lasse ihn reden. sage keine wort dabei.
oder er soll jeden tag eine stunde telefonieren und dampf ablassen.
oder
jeden abend ein spiel machen zum austoben
poker diplomacy fussball oder shooter am pc.