2007-03-05 07:43:16 · 7 respostas · perguntado por iara 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Em quanto tempo? Olha, o mais sensato é perder isso a médio prazo, ou seja de 3 a 6 meses.
No seu caso, seria melhor consultar uma nutricionista, pois ela deverá avaliar suas condições de saúde em geral para preescrever a dieta.
Tente essa dieta publicada na Revista Corpo a Corpo que promete perda de até 5kg em 15 dias.
http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/21...
Ou tente essa, da mesm revista, que parece mais prática
http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/21...
E claro, faça exercícios físicos como caminhadas. Três vezes por semana, por 30 minutos, está bom para começar.
Boa sorte e tenha muita força de vontade!
2007-03-06 06:31:28 · answer #1 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
capoeira!
2007-03-07 06:11:16 · answer #2 · answered by Arqueiro 0 3 · 0⤊ 0⤋
bom ,eu perdi 12 kilos em quatro meses fazendo exercicios fisicos todos os dias ,faço musculaçao diaria ,faço uma hora e meia de aerobico todos os dias,e faço dieta so como coisas leves nao como doces e nao como frituras ,vai por min meu corpo mudou muito e me sinto poderosa,boa sorte.
2007-03-05 09:25:03 · answer #3 · answered by janelinha 1 · 0⤊ 0⤋
sinceramente eu tbm queria perder uns kg o duro ñ é perde-los mas sim mante-los
2007-03-05 07:58:47 · answer #4 · answered by Adriana 2 · 0⤊ 0⤋
Mastigue cada garfada ou mordida de alimento por cem vezes,isto dará tempo do organismo mandar a mensagem que está satisfeita ,que leva em torno de 20 minutos.coma pouco açúcar, massas e se alimente de bastante verduras e legumes .
2007-03-05 07:55:26 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Desculpe, eu não falar sua língua.
2007-03-05 07:52:28 · answer #6 · answered by Beatles 5 · 0⤊ 0⤋
Ao invés de comer... pegue um bom livro de português e estude... além de emagrecer vai aprender a escrever melhor.
2007-03-05 07:49:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋