2007-03-05 05:48:47 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé féminine
bonjour myriam, j'avais le même problème, mais maintenant ça a un peu déminué, j'ai arr^té de prendre des exitant (café noir, thé), je les ai remplacé par un verre de lait tiède avant de me coucher un petit moment de lecture, tu verras que le résultét est fabuleux, sino, une bonne douche et 10 mn d'activité physique+un verre de tisane de menthe et au lit! heeeemmm il est 12.06 mais ça me donne l'envie de dormir!
2007-03-05 22:07:00 · answer #1 · answered by maya 3 · 0⤊ 0⤋
essaye l'homéopathie
2007-03-06 15:36:15 · answer #2 · answered by agatelys 2 · 0⤊ 0⤋
je vis la meme chose depuis une sémaine mais pour moi c ac ause des examens mais g une solution pour toi essaye d'avoir un grand bouquin a force de lire tu retrouvera le sommeil bonne chance.
2007-03-06 07:19:50 · answer #3 · answered by DXH 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai le mm prob que toi !! et plus tu y penses et au moin tu t'endors !! tu t'ennerves tu te tournes te retournes et ça ne fait qu'empirer le prob !! donc sois cool !! lorsque tu vois que tu es fatiguée va te coucher prend un livre et essaie de ne pas te dire" je ne vais pas pouvoir m'endormir" car c'est ce qui arrivera !! pour moi ça marche mais pas tjrs malheureusement !! ne bloque pas dessus !! courage c'est atroce je sais !! sinon il y a euphytose qui peut etre bien ou sédatif pc !!!
2007-03-06 01:51:00 · answer #4 · answered by lory.S. 6 · 0⤊ 0⤋
C'est peut-être parce que tu es stressé !
C'est peut-être parce que durant la journée tu n'as pas fait d'effort physique ou intellectuel !
Pour retrouver le sommeil, je te conseille de lire un livre. Tu verras, tu t'endormiras assez vite !
2007-03-05 17:37:34 · answer #5 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
peut-être que tu n'es pas assez fatiguée, essaie de te dépenser plus dans la journée. Moi je fais des sudokus au lit. ça me crève !!
2007-03-05 14:50:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu as$*anvi de.......qual..ou de quel...?
2007-03-05 13:59:31 · answer #7 · answered by rosa 1 · 0⤊ 0⤋
Tu dois avoir certainement un petit problème ou beaucoup de soucis actuellement. Mais, ne t'inquiète pas. Cela va te passer.Il faudrait que dans la journée, tu arrives à te dépenser au maximum, à t'étourdir, te fatiguer, et, tu verrais, le soir venu, tu ne penseras qu'à te coucher. Il est inutile, si cela ne fait que quelques jours, que tu " t'abonnes " à des prises de somnifères quelconques,car, je suis certaine que ta situation est passagère. Si toutefois cela persistait, alors, n'hésite pas consulte, de préférence un pshy. (qui ne sont pas destinés qu'aux "fous" comme la plupart des gens le pensent).
2007-03-05 13:57:36 · answer #8 · answered by jalene 5 · 0⤊ 0⤋
une petite infusion ?
2007-03-05 13:54:57 · answer #9 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋
je vis la mm chose que toi et c'est vraiment dur alpors je fais de l'exercice ds la journée je lis un livre anant de me coucher pour plus me fatiguer.sinon si c'est trop dur il faut consulter mais c'est pas la meilleure solution
2007-03-05 13:53:34 · answer #10 · answered by nyny 2 · 0⤊ 0⤋