para comer normalmente y de buen sabor
2007-03-05 05:44:15 · 8 respuestas · pregunta de kusko2005 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
todos tus alimentos deben ser bajos en sal. ese es el secreto.
2007-03-05 05:50:44 · answer #1 · answered by NENA 7 · 0⤊ 0⤋
Te han dado buena respuestas planifica un menú para ti y además otra cosa adicional el extracto puro de vainilla es muy bueno se lo puedes colocar a tus bebidas favoritas, y también las pastillas naturales de ajo, y si de vez en cuando te gusta tomarte una copita, el wisky te relaja mucho, pero no lo tomes de costumbre pero eso es algo adicional, La mejor es tener una dieta balanceada y Baja de SAL.. Y TOMAR mucha agua..
2007-03-09 11:57:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ante todo, tienes que seguir una dieta balanceada (incluir cereales integrales, frutas y verduras, carnes bajas en grasa, lacteos descremados) limitar consumo de alimentos enlatados l que les han agregado sal, y sobre todo incluir alimentos ricos en potasio y calcio (gran variedad de frutas como durazno, plátano, kiwi, naranja) jitomate, almendras, leche ya que estos son vasodilatadores, es decir, hacen que la sangre no le cueste tanto trabajo pasar por las venas y arterias. Hay que tomar mucha agua natural (8 vasos al día) hacer ejercicio, limitar consumo de café, alcohol y tabaco.
2007-03-06 15:23:58 · answer #3 · answered by Ana 2 · 0⤊ 0⤋
Los hongos, cualquiera de ellos.
2007-03-05 20:14:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, ante todo que tu medico te asesore y te recete, pero bien. hecho esto puedes tomar un preparado de Espino Blanco y un poco de Alpiste en un litro de agua, que hierva y tomar un vaso de este té antes de los alimentos, come 2 chayotes medianos antes de los alimentos, para que sean de función diuretica, baja el consumo de sal, toma mucha agua y un poco de ejercicio siempre es bueno. Cuidate.
2007-03-05 16:34:40 · answer #5 · answered by EDGAR M 2 · 0⤊ 0⤋
# Utilice poca cantidad de sal cuando cocine
# No use el salero en la mesa
# Condimente los alimentos con pimienta y otras especias, zumo de limón, hierbas aromáticas o ajo fresco para aumentar el sabor de las comidas
# Consuma conservas y alimentos precocinados en la menor cantidad posible
# No abuse de carnes saladas o ahumadas
# Lea las etiquetas con atención para conocer la cantidad de sodio de cada alimento
# Suprima los frutos secos de su dieta, ya que contienen mucho sodio
# Evite intensificadores de sabor tales como salsas de tomate, pepinillos, mostaza, o caldos precocinados.
2007-03-05 13:55:35 · answer #6 · answered by Fernando A 2 · 0⤊ 0⤋
Acude con un nutriologo, no es tan caro, porque así podras comer de todo dentro de una dieta balanceada,,, de verdad intentalo.... pero acude con un profesionista, muchas veces te dan hasta más de lo q acostumbras comer pero todo con medida
2007-03-05 13:50:52 · answer #7 · answered by Ibeth 2 · 0⤊ 0⤋
La berengena es muy nutritiva es un vegetal muy sano, toma ajo lo pelas y lo tomas con un vaso de agua, guineo es bueno para las personas hipertensas.
2007-03-05 13:50:44 · answer #8 · answered by lizbeth t 3 · 0⤊ 0⤋