Das Essen schmeckt mir nicht besonders gut, habe nie starken Hunger, und kann nur wenig essen ansonsten wird es mir übel oder kriege ich Durchfall und Blähungen.
Je mehr ich versuche zuzunehmen um so weniger funktioniert es.
Bei zahlreichen ärztlichen Untersuchungen wurde nichts gefunden.
2007-03-04 22:58:28 · 8 antworten · gefragt von Jonela 1 in Gesundheit ➔ Frauen
Beim Zunehmen muss man nicht mehr essen,
man muss nur Essen mit "Mehr" essen -> Kalorien
Dem Körper kommt es nicht darauf an, wieviel Kalorien die Nahrung enhält um sich satt zu fühlen, sondern nur auf das Volumen.
Desshalb gibt es die jede-Mahlzeit-muss-über-500kcal-haben Diät.
Das schaut dann ca. so aus:
*Frühstück:
Topfengolatsche...580 kcal
*Mittagessen:
Tiefkühlspizza:
Margarita...696 kcal
oder: Schinken...776 kcal
oder: Salami...868 kcal
*Snack:
1Packung Studentenfutter...1040kcal
*Abends:
1Tafel Schokolade(zB. Milka)...527 kcal
*Zwischendurch:
Packung Chips(zB. FannyFrisch)...1044kcal
Das waren jetzt insgesamt 5 Mahlzeiten, und ich komme dann (bei zB Schinkenpizza) auf 3967kcal!!
Vielleicht einen netten Salat mit vieeeel fettem Dressing und Mayonese und dann kann man wirklich nicht mehr sagen man nimmt nicht zu!!
2007-03-04 23:05:51 · answer #1 · answered by little Rose 3 · 0⤊ 1⤋
wieso willst du zunehmen?
mach sport, bildet muskeln, denn fett ansetzen ist wenig sinvoll und wenig gesund. mach zusätzlich nen kochkurs italienisch! pasta und pizza, da wird selbst der beste stoffwechsel zur zunahme verdammt...
ach ja, vielleicht kannst du mir jetzt tipps geben, wie man nicht zunimmt?
2007-03-04 23:25:52 · answer #2 · answered by anna-lena d 2 · 0⤊ 0⤋
solltest du raucher sein, als erstes versuchen das rauchen aufzugeben. ansonsten mal zu einer ernährungsberatung gehen bzw. dir eine Liste gehaltvoler Speisen besorgen und testen wie du auf die einzelnen reagierst. Stufenweise erhöhung des volumens der zu dir genommenen speisen ist auch eine möglichkeit nach und nach den grundumsatz (prozentzahl der nahrung die in Gewebe umgesetzt wird) zu steigern.
mach am besten sport dabei damit sich dieser umsatz nicht in reinem fett ablagert, sonst kann es sein das du irgendwann fragst wie du die pfunde wieder los wirst.
Ach, ein kochkurs oder eben kochen nach rezepten kann auch helfen.
versuch den geschmack zu entdecken über slow food, selbstgemachte gerichte aus frischen zutaten.
probier die küchen anderer länder, chinesisch, türkisch, libanesisch odeer sonst was.
2007-03-06 12:00:00 · answer #3 · answered by jokurt 1 · 0⤊ 1⤋
Mit diesem Problem kann dir nur ein Arzt helfen. Es handelt sich meines Erachtens um ein psychisches Problem. Ich würde mir einen Überweisungsschein zum Psychotherapeuten geben lassen.
Gute Besserung!
Anne
2007-03-05 21:54:24 · answer #4 · answered by Anne 7 · 0⤊ 1⤋
Es gibt Kraftriegel die sehr viel Energie geben. Sie werden z.B. von Radsportlern gern genutzt, da sie klein sind und viel "sehr nahrhaft" sind. Ohne Bewegung setzt du aber dadurch schnell Fett an. Grundsätzlich halte ich es auch für sinnvoller, wenn du einfach einen Arzt oder Ernährungsberater fragst, denn man kann auch gesund zunehmen. ...
2007-03-05 06:01:42 · answer #5 · answered by Mina 2 · 0⤊ 1⤋
Frische Luft hat bis jetzt immer funktioniert. Geh' raus, bewege Dich, renne durch den Wald, atme tief durch - beschäftige Dich mit der Natur, zum Beispiel Tiere oder Pflanzen. Du glaubst gar nicht, wie schnell Du einen gesunden Appetit entwickeln wirst. Fett wirst Du so wahrscheinlich nicht, aber ich nehme mal an, das ist auch nicht Dein Ziel...
2007-03-05 01:59:56 · answer #6 · answered by lorelo 1 · 0⤊ 1⤋
Ich kenne dich nicht und eine Ferndiagnose zu stellen ist sehr schwer.
Jedoch tippe ich bei dir auf Psychische Probleme. Es müssen nicht Depressionen sein die du hast. Vielleicht hast du einmal etwas schlimmes erlebt das du nicht verarbeiten kannst?
Es kommt viel mehr von der Psyche als man denkt, Versuch es mal mit einem Psychologen.
Bist du den Untergewichtig das du zunehmen willst?
2007-03-04 23:51:38 · answer #7 · answered by Nisli 3 · 0⤊ 1⤋
Na ja wenn es dir einfach darum geht zuzunehmen ganz vile von dem Essen was schmeckt, sind meistens süße Dinge oder sachen mit viel Geschmacksverstärker ansonsten sind ne Idee so Kakaoähnliche Getränke die es normalerweise gibt wenn man sich z.B. den kiefer bricht die sind sehr kalorienhaltig und enthalten alle Wichtigen Vitamine und Spurenelemnte, na ja natürlich gibt es auch noch Homoöpathie da gitb es sicherlich auch dinge die den Appetit anregen ;-)
2007-03-04 23:05:06 · answer #8 · answered by Lefty 2 · 0⤊ 1⤋