Creo que padezco estres-que puedo hacer?

Question

Hola,
Creo que padezco estress por culpa del trabajo. No duermo bien por las noches y me levanto angustiada. Llego todas las mañanas al trabajo con dolor de estomago. A veces tengo que ir al baño y quedarme unos minutos por que se me saltan las lagrimas sin razon aparente. Me duele la cabeza, la espalda y a veces como que me siento medio mareada o atolondrada. También me enfado rapidamente sin ningúna razón o por tonterias.
Sé que es por culpa del trabajo por que cuando llega el fin de semana me encuentro bien y me relajo. Pero ya el domigo empiezoa ponerme de los nervios.
Que debo hacer? Fui al medico hace 2 semanas para verme lo de los mareos. Me dijeron que podria ser varias cosas y que me quedara en casa 2 dias descansando y ya.
Sin embargo la cosa persiste. Debo volver al medico? Me pueden dar de baja por estress? Que pasos debo seguir? Tengo miedo de que esto vaya a más.

Answer 1

Sí eso es típico del estrés y puede producir otros problemas como gastritis, lo mejor es que te relajes, practiques yoga, y escuches música para desestresarte, divertirte más, en la página que te doy como fuente en la sección de manuales hay un manual de yoga que además te ayuda a CRECER DE ESTATURA,

Saludos

Answer 2

La salud es la más importante y cuando sufres de ansiedad aun más, cambia tu vida y cura la ansiedad con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?bNys Sufría desde mucho tiempo de la ansiedad, parecía que estaba desde siempre pero esto ya se acabó, descubrí la solución para todos mis problemas, cure mi ansiedad con este método.

Answer 3

si presiste, ves al medico, aunque tambien te aconsejaria hacer deporte durante la semana, eso te iria bien.

Answer 4

Porque no practicas Yoga, a mi me ha servido, y un ejercicio:
cuando termines de bañarte, dejas caer un chorrito, lo mas frio que se pueda, en tu cabeza, e imaginas que te vacias, como si fueras un vaso de cristal, y con ello tu estres, despues imaginas que te llenas, con agua limpia y llena de energia....

Answer 5

Haz un poco de ejercicio,apuntate a un gimnasio.

Answer 6

lo primero cambiar tu nick de joven emprendedora,por el de joven folladora y ponerlo en practica,te sentirás mejor y el estress desaparecerá

Answer 7

Buscate alguna distraccion, olvidate del trabajo por unos dias o mejor tomate unas vacaciones o olvidate de que existe tu trabajo.

Answer 8

Yo te aconsejo que te tomes el fin de semana que viene de relax. Lo mejor es que vayas a un Spa o un Balneario. Ahí estarás varias horas relajada al máximo y te ayudará con los dolores de espalda. Haz un circuito lentamente e insistiendo en la zona cervical. Cuando termines vete a un buen restaurante y pide tu comida favorita.

Ya verás que te quedas como nueva y relajada al máximo. Te encontrarás tan bien que dormirás estupendamente.

Hazme caso, yo lo hago cada 2-3 meses y me quedo como nueva, es estupendo.

Un saludo y que te mejores.

Answer 9

Mi consejo es que no te pongas nerviosa,acude de nuevo al medico comentale que no estas bien,procura pasear,escucha musica,y sobre todo no te quedes a solas,rodeate y comenta con personas de confianza,temas de actalidad.Cuidate, lo necesitas.Saludos y suerte.

Answer 10

Vuelve al medico, lo tuyo puede ser depresión. Un beso, mejorate.

Answer 11

El llorar sin razón aparente puede ser signo no solo de estres, sino que si es diario o muy frecuente ya esta cerca de la depresión, eso solo lo pude tratae el médico general o especialista y/o el psicologo.

El mareo, puede ser por el estress, pues como apretamos la mandibula cuando estamos estresados, esta corta en parte el riego sanguíneo del los vasos que alimentan en parte al oido que es donde se regula el equilibrio.

Te recomiendo que hagas ejercicio, meditación, si eres creyente, has oración, y de verdad y de buena gna te recomiendo ve con el psicologo, a veces con unas cuantas citas te recuperas muy rapidamente. Quizas alguna frsutración atorada, conciente o no, cuando la sacas, se arreglan los problemas.

saludos