Cuales son los fundamentos biomecanicos por lo cual las sentadillas con cargas estan prohibidas?

Question

Si de hecho está mal hacerlas por que no la prohiben? No crees que sería conveniente realizar un analisis biomecanico de las mismas?

Answer 1

no están prohibidas, pero son pésimas para tus meniscos tendones y ligamentos, de hecho, nunca deberías bajar tu femur mas allá de la horizontal (con o sin peso). si deseas hacer sentadillas, usa una silla de apoyo, o mejor aún haz el leg pres con seguros en buena posición.

suerte.

Answer 2

Nadie te puede prohibir hacer con tu cuerpo el deporte que quieras, mientras una ley no prohiba determinado acto. Legalmente, se lo clasifica como instancia privada, al menos eso creo, aunque no soy abogada. En general las sentadillas, el step, los deportes de alto impacto, las escaleras, aumentan las posibilidades de tener artrosis de rodillas, por eso es que los traumatólogos las desaconsejamos.
La gente sabe que el tabaco, el alcohol, las drogas son dañinas, pero hay muchísimos consumidores.