Je vais aux toilettes seulement 2 fois/semaine grâce à des laxatifs... ce problème est tout récent et ça me gêne énormément.
Que dois-je faire? Avez-vous des conseils?
Quels aliments faut-il privilégier et lesquels sont à éviter???
Merci d'avance pour vos réponses et merci à ceux qui s'absiendront de mauvaises blagues car c'est vraiment sérieux!!
2007-03-04 07:34:35 · 23 réponses · demandé par αlίnє avec Thor 7 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Consommer des pruneaux, 3 ou 4 le matin à jeun, et boire juste après un verre d'Hépar.
Ou bien boire un verre de jus de pruneaux (sans sucre ajouté) bio de préférence, à la place des pruneaux.
Diminuer le sucre, et pour ce qui reste préférer le sucre roux de canne brut (attention à certaines marques qui sont du sucre raffiné auquel est ajouté du caramel... oui oui ça existe !) ou le miel.
Préférer les légumes verts comme les épinards, les haricots verts aux pommes de terre ou aux pâtes.
Consommer du pain complet (bio, sinon vous absorbez des tas de pesticides dans l'enveloppe du grain) ou même intégral si vous supportez.
Vous pouvez remplacer de temps en temps les pruneaux par des figues ou autres fruits secs.
2007-03-04 07:50:20 · answer #1 · answered by Sabine B 5 · 0⤊ 0⤋
Evite les féculents (riz et pâtes) ainsi que les boissons sucrées.
Privilégie les laitages et les légumes. Boit aussi de l'eau Hépar elle est conseillée en cas de constipation.
Bon courage.
2007-03-04 07:40:52 · answer #2 · answered by JérémPac 69 5 · 1⤊ 0⤋
est-ce que tu bois suffisament ? assez de fruits et légumes ? pose -toi la question de savoir ce qui a changé qui fait que tu sois constipé. ça ne change pas sans raison. Sinon un ostéopathe peut bien aider également
Bon courage
2007-03-04 07:40:16 · answer #3 · answered by MamilouP 3 · 1⤊ 0⤋
prendre souvent des figues seches imbibees dans dans de l huile d olives ou dans votre cas aller 2 fois par semaine aux toilettes c est tres peu donc boire carrement un demi verre d huile d olive et vous verrez. bye.
2007-03-05 07:48:43 · answer #4 · answered by ramdane t 2 · 0⤊ 0⤋
il faut prendre un grand verre d'eau le matin a jeun et manger beaucoup de légumes vert et faire de la marche
2007-03-05 01:13:16 · answer #5 · answered by mounia k 2 · 0⤊ 0⤋
C'est peut être dû à votre alimentation tout simplement. Il faut boire beaucoup d'eau (hépar est laxatif, j'en bois 1 litre tous les jours et je commence à jeun en me levant), manger des légumes verts, des fruits (éviter les bananes) et faire un peu d'exercice si vous le pouvez.
Si ça persiste, consultez votre médecin.
2007-03-04 22:01:17 · answer #6 · answered by Cléo 7 · 0⤊ 0⤋
sJ etais comme toi ou pire et j ai resolu mon probleme de maniere definitive.Il faut manger du son.La raison est simple.Seuls les ruminants absorbent les fibres de leur alimentation.Donc si toi tu manges du son,ton organisme ne l absorbera pas et ,il devra resortir.En outre,le son a la capacite de se gorger d eau pour augmenter de 10 fois ou plus son volume.Moralite :manger du son et boire beaucoup d eau.
Moi,j utilisais du ALL BRAN.Ca se vend au rayon des corn flakes.Il faut commencer par des doses faibles et apres tu adaptes .Mais je crois que tu trouveras les indications sur le paquet.
Au debut tu auras peut etre des flatulences mais insiste tu verras que ca vaut la peine.
Bon courage.
2007-03-04 13:03:50 · answer #7 · answered by Alix C 2 · 0⤊ 0⤋
J'avais ce problème et je l'ai résolu sans prendre de médicaments ou autres laxatifs qui ne sont qu'un emplâtre sur une jambe de bois.
Je mange du pain aux céréales, du riz complet et des pâtes complètes au lieu du blanc.
2007-03-04 08:16:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hormis tous les conseils, fruits, légumes, fibres, il y a l'huile de paraffine (en pharmacie). C'est naturel et très efficace. Je l'ai testé moi-même après une opération qui m'obligeait à ne pas devoir "pousser", c'est génial.
2007-03-04 08:13:23 · answer #9 · answered by Bantou 5 · 0⤊ 0⤋
deja ce qui m'interpelle c'est que tu dis que c'est tout recent... donc il y a bein quelque chose qui a du changer, niveau alimentation, es tu partie en voyage, es tu specialement stressée?
de maniere generale il faut que tu evites les feculents, et que tu manges des aliments riches en fibres. de maniere generales tous les legumes et fruits le sont, tu as une listes ici si tu veux plus de details.http://www.danone.com/wps/portal/jump/DanoneEtVous.Sante.Memo?ref=CMS.DanoneEtVous.Sante.0601ProblemesTransit.Memos.Memo1
sinon il y a quelques trucs, comme boire a jeun, des le reveil un grand verre d'eau
. masse toi le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre chaque soir...
jai souvent ce probleme, la marche ou le footing aide bien...
sinon jai tres recemment decouvert un porduit genial!
d'habitude je bouffe plein de cachets a la con qui me servent a rien...en plus c'est bien chimique!!
une amie pharmacienne ma conseillée un produit, naturel, en fait c'est des fruits riches en fibre seché en petits cubes.
tu sens surtout le gout de la figue!
je lai pris pour lui faire plaisir, mais jai jamais trouvé un produit efficace... alors un machin naturel...
normalement je dois avaler des trucs super mauvais pour le corps et qui font rien...
jy croyais pas trop...
ben ecoute ca marche!!!
en plus moi qui adore les figues, je me regale!! ca s'apelle "fruits et fibres" labo ORTIS. sans ordonance medicale, c'est que du naturel!
je compatit sincerement, moi c'est quasi chronique, j'en ai ras le bol!
avant javais un truc pa mal, je me debrouillai a voir mon chef, qui me disais " il faut... y a qu'a..." et je peux te dire quavec ses remarques a la con, ca m'a bien accélléré le transit! depuis qu'il a été muté, je suis passé au "fruit et fibres". ;)))
allez bon courage, et c'est facile a dire, mais ne te focalis epas dessus, sinon ton etat passager va devenir chronique!
2007-03-04 08:01:06 · answer #10 · answered by magalay 3 · 0⤊ 0⤋
quelques éléments d'information sur www.doctissimo.fr
2007-03-04 07:52:43 · answer #11 · answered by Blaireau One 5 · 0⤊ 0⤋