Soy una pesona que sufro de calambres muy a menudo, sobre todo en los pies, cuando voy conduciendo, soy muy dolorosos, tengo que pararme y andar un poco. Pero el dolor es horible. Me podeis ayudar? Gracias
2007-03-04 06:41:05 · 14 respuestas · pregunta de nacha g 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Los calambres son generalmente por deficit de magnesio. Con 1 ó 2 comprimidos por día vas a estar mejor. Felicitaciones a la 1º persona que respondió, que lo hizo correctamente, ya que la mayoría dicen que son por disminución del potasio y te mandan a comer bananas. ES POR EL MAGNESIO, no lo olvides.
2007-03-04 06:51:18 · answer #1 · answered by didi g 5 · 2⤊ 0⤋
PRUEBA CON COMPRIMIDOS DE MAGNESIO, MUCHAS VECES SON POR LA FALTA DE ESE MINERAL EN NUESTRA DIETA.
2007-03-04 06:46:58 · answer #2 · answered by moquerpe 3 · 1⤊ 0⤋
Sin tanta literatura, come fruta y verdura para elevar tus niveles de sales minerales, camina un poquito para ejercitar los músculos y que no se agarroten y haz algunos estiramientos.
2007-03-08 05:10:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es por falta de ejercicio y de caminatas, y por mala circulación, un concejo, hay unos sobres de Venurutón de 1000mgrs, tomate un sobre al día en las mañanas disueltos en un vaso de agua, ayudan muchísimo a evitar los calambres.
También hay el gel que sería bueno lo complementaras una o dos aplicaciones en las piernas durante el día ayuda a mejorar notablemente el problema.
Toma mucha agua, y intenta el ajo en las comidas eso ayuda mucho con la circulación, y has una caminata por lo menos de media hora pero suave no forzada.
Ojalá te mejores, yo tenía un problema similar y me he mejorado mucho así.
2007-03-04 08:28:56 · answer #4 · answered by María Esperanza T 6 · 0⤊ 0⤋
consulta con un medico, realizar unas pruebas de laboratorio para chequear los electrolito.
2007-03-04 06:51:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los calambres y espasmos musculares son dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay mas de 600 músculos en el cuerpo humano.
CONSIDERACIONES
La mayoría de los calambres son a veces el resultado de un esfuerzo crónico, como en personas que pasan mucho tiempo de pie o también síntomas de una enfermedad que podría ser grave.
CAUSAS
Las causas que pueden provocar calambres y espasmos musculares son múltiples:
Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
Trastornos menstruales
Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
Tétanos
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Los calambres y espasmos musculares se caracterizan por una contracción violenta de la musculatura que produce la rigidez muscular acompañada de dolor.
LLAMANDO AL MÉDICO
Será conveniente consultar al médico cuando los calambres se presenten de forma repentina en forma continua o la presencia de calambres ante una determinada situación.
TRATAMIENTO
El médico realizará los estudios necesarios para confirmar la existencia de un determinado proceso patológico. Bajos estos resultados el médico podrá recomendar. Medicamentos
Dietas
Rehabilitación física
CUIDADOS
Hacer precalentamiento, estiramiento y relajación antes y después de hacer ejercicio. Asegurarse de incluir en la dieta alimentos ricos en potasio como cítricos, plátanos (bananas), legumbres y otros vegetales.
2007-03-08 02:21:47 · answer #6 · answered by marianisima 3 · 0⤊ 1⤋
Depende, puede ser por la circulacion, pero lo de al conducir es normal y lo que haces está bien. Puede ser también que tengas un deficit en vitaminas del grupo B, que hace que tengas calambres más dolorosos o más calambres de lo habitual. Estas vitaminas se encuentran en huevos, carne roja, verduras de hoja verde, pero tener un deficit de ella es raro en personas con dieta normal. Puede ser también el efecto secundario de alguna pastilla que tomes frecuentemente. Pero la verdad, que con esto que te he sugerido, lo mejor es que vayas al médico de cabecera y se lo comentes, y descarte algo importante... Chao!!
2007-03-05 09:37:03 · answer #7 · answered by Vero77 3 · 0⤊ 1⤋
los calambres se producen por falta de magnecio o potasio. para prevenirlos debes comer bananas o tomar pastillas de magnecio o un preparado que es horrible!
2007-03-04 06:55:48 · answer #8 · answered by flor 1 · 0⤊ 1⤋
Creo q es falta de potacio :¿ evitarlos ? prueba comiendo 1 banana cada dia o tomando cloruro de magnecio q ademas es bueno para la salud en general
2007-03-04 06:49:50 · answer #9 · answered by lilia 2 · 0⤊ 1⤋
come plátano, mamey, aguacate...y no ingieras tanta sal de mesa
saludos!
K.
2007-03-04 06:49:29 · answer #10 · answered by K. 5 · 0⤊ 1⤋