2007-03-04 04:28:17 · 19 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Er hört sich zwar blöd an aber ich habe aufgrund eigener Erfahrung gelernt, wieviel man mit der richtigen Atemtechnik machen kann.
http://www.gutbeistimme.de/atemtechnikko...
2007-03-04 04:36:11 · answer #1 · answered by inseliona 2 · 0⤊ 0⤋
Hallo
Nervosität ist einfach schlimm, ich weiß wie dass ist, man sollte lernen sich zu entspannen.
Wie Joga, oder ähnliche Sachen, auch Meditationen tun ihren Zweck.
Ich mache Massagen mit ätherischen Ölen .
Es gibt vieles was man machen kann meist empfehle ich meine Klienten Passionsblume.
Hoggar von Stada.
Nicht immer sollte man zu Pharama-Mitteln greifen es besteht die Gefahr süchtig zu werden.
Globilis und Hämopatische Mittel zuerst ausprobieren.
Reden hilft, fragen Sie sich woher und warum dieser Zustand so ist, ändern Sie das was sich ändern lässt.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg
Sylvia Poth
http://www.platon-energiearbeit.de
2007-03-04 12:41:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Als erstes würde ich raten, verzichte auf Pharmazie, Johanniskraut hilft ist, glaube ich Hauptbestandteil von Baldrian !?auch Autogenes Training hilft. Am besten mal ganz entspannen und nur das tun was dir gefällt, Spaziergänge oder dergleichen.
Gruß D.
2007-03-07 04:30:46 · answer #3 · answered by Goldfisch 4 · 0⤊ 0⤋
Gegen Nervosität gibt es gute Tees. Am allerbesten ist jedoch autogenes Training, Yoga oder ChiQong.
2007-03-05 15:35:06 · answer #4 · answered by tanzimmondschein 1 · 0⤊ 0⤋
hal tja a kan man einiges machen man mus nur die hergunft wissen aber acupuntur ,reiki,yoga und massasche sind da sehr hilfreich
2007-03-05 14:41:16 · answer #5 · answered by dergrose 1 · 0⤊ 0⤋
einen Kognack reinschütten - das hilft!
2007-03-05 03:39:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hole Dir in der Apotheke oder in der Drogerie Dragees
"Nervenruhforte" Pflanzlichesprodukt ohne Nebenwirkungen
Nehme es ein paar Wochen ein und Du wirst sehen das Du
die innerliche Ruhe wieder findest.
Gute Besserung !
2007-03-04 13:52:39 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Meditation und Atemübungen,man braucht vielleicht eine Weile bis sich kleine Erfolge einstellen,aber mit der nötigen Konsequenz und Regelmäßigkeit hat man schnell den Dreh raus!Sehr schön sind auch Aroma-Therapien,es gibt sehr viele Pflanzen,Kräuter und Hölzer die sehr positive Beeinflussung auf Nervösität haben,einfach mal ausprobieren,man kann sich auch selber Essenzen für ein wohltuendes Bad zusammenstellen,ist einfach nur genial...Viel Spaß beim Ausprobieren...
2007-03-04 12:53:57 · answer #8 · answered by Claudia K 1 · 0⤊ 0⤋
Ich denk mal wenn man nervös vor einer Präsentation oder ähnlichen ist hilft es sich gut vorzubereiten :)
Was mir aufgefallen ist, wenn ich nervös bin piddel ich an meinen fingern rum.. hörtsich dumm an ich weiß und sieht schlimm aus..
Aber was die anderen auch schon gesagt haben mit dem ruhig atmen und entspannen ist doch immernoch am besten :)
2007-03-04 12:49:10 · answer #9 · answered by Master GG 1 · 0⤊ 0⤋
Gegen Nervösität kann man viel machen.
Wenn es jetzt keine plötzliche Nervosität ist, sondern die Nervosität vor einer geplanten Rede oder einem geplanten Auftritt ist, wirkt im Vorfeld eine gründliche Vorbereitung und viel Schlaf beruhigend und schafft ein Gefühl von Sicherheit.
Dann, kurz vorm Auftreten, tief Luft holen, nicht in Panik Hilfe bei anderen suchen oder in der Gegend rumrennen, sondern Ruhe bewahren, wenns geht von den anderen weggehen und ein ruhiges Plätzchen suchen.
Wenn es jetzt eine spontane Situation ist, in der man nervös wird, hilft am Besten tief Luft holen, sich nicht verwirren zu lassen.
Selbstsicherheit und ein wenig Selbstbewusstsein aufbauen hilft auch - selbstbewusstere Menschen lassen sich nicht so leicht einschüchtern und kommen nicht so leicht in Situationen, in denen man nervös werden könnte.
2007-03-04 12:42:16 · answer #10 · answered by asiamoon 2 · 0⤊ 0⤋
Ich spiele mit einem beliegen Gegenstand in meinen Fingern... also lass ihn z.B. rotieren
2007-03-04 12:41:01 · answer #11 · answered by schnapper88 1 · 0⤊ 0⤋