resulta que tenia que rendir educacion fisica y yo pense que era teorico el examen pero tambien era fisico, asi que tuve que hacer 30 abdominales en 30 segundos y 20 flexiones de brazos bueh la cosa es ke yo nunka hice ejercicen todo el año o nunka y ahora no me puedo mover me duele todo me duele todo el torax los brazos los hombros la espalda etc. ke hago meduele no me puedo casi ni mover ya !!!!!!!!!! ayuda!!
2007-03-04 01:22:23 · 12 respuestas · pregunta de mauricio c 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Como es posible que pienses que un examen de educacion fisica va a ser teorico???
2007-03-04 01:38:15 · answer #1 · answered by Demonnight 3 · 1⤊ 0⤋
es normal debes elongar bien estirarte y seguir haciendo ejercicios asi te deja de doler vas a tener que aguantar siempre pasa
2007-03-05 01:12:12 · answer #2 · answered by victoriaa 6 · 0⤊ 0⤋
Vete al SPA y aprovecha los masajes y tonicos que alli dan...
Ademas antes de hacer ejercicios hay que calentar!!! LOL
2007-03-04 12:13:34 · answer #3 · answered by Robert C 4 · 0⤊ 0⤋
eso es por el gran esfuerzo fisico que hiciste, debes tomar una bebida isotonica y guardar reposo en un par de dias se bajara el dolor, si no ocurre asi, sera mejor que vayas con un medico, saludos XD
2007-03-04 11:33:03 · answer #4 · answered by IceDragoness 1 · 0⤊ 0⤋
toma muchos líquidos, analgésicos suaves como panadol ( acetaminofen) o si es mucho toma ibuprofeno, si no hay calambres no necesitas relajantes musculares por el momento.
2007-03-04 09:46:27 · answer #5 · answered by experta esposa 3 · 0⤊ 0⤋
Piensa ¿ en que clase de educacio fisica no se practican ejercicios? porque hoy tengo 67 años y siempre se hizo ejercicios cuando teniamos esa asignatura, ¿estaba justificado que no podias hacer ejercicio fisico? sino lo hicistes fue porque tu profesor te lo permitio y por eso te mando a examen y ahora lo has tenido que hacer. Es logico que si nunca hicistes ejercicios , te duela todo, pero aguantatela, descansa, reza , pidele a DIOS que te saque todos los dolores ( y doy FE que te los va a sacar, si es que lo pides con FE ) y adelante se valiente y fuerte, porque de eso no se muere nadie. Que DIOS te ayude.
2007-03-04 09:37:31 · answer #6 · answered by Elsa D 3 · 0⤊ 0⤋
tomar algo de azucar ya no te servirá de nada, tendrías que haberlo hecho en el dia que hiciste deporte. Ahora lo unico que puedes hacer es tener paciencia y tomarte un relajante muscular o un antiinflamatorio, como el diclofenaco por ejemplo. (miralo en farmacias)
e intenta hacer más deporte , no es bueno ser tan sedentario.
2007-03-04 09:37:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sí persiste el dolor tendrás que ir a consultar...
a mí me duele el dedo anular....en serio, creo que por la uña...en fin
pau
2007-03-04 09:32:52 · answer #8 · answered by paulette 7 · 0⤊ 0⤋
Toma agua con azucar, te aliviará las agujetas. Y unos días sin forzar los músculos.
2007-03-04 09:31:09 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A eso se le llaman agujetas...
Hay bebidas isotonicas que reponen las sales minerales que pierde tu cuerpo cuando haces mucho esfuerzo fisico, como por ejemplo el acuarious. Tomate eso e igual te sientes mejor. Pero la solución es esperar.. estarás toda la semana con agujetas... No poasa nada, eso significa que tu musculo esta trabajando, no te preocupes. Te recuperarás:P
2007-03-04 09:29:47 · answer #10 · answered by Izarix 4 · 0⤊ 0⤋