2007-03-03 23:33:11 · 4 réponses · demandé par adam 3 dans Santé ➔ Santé masculine
joue a un jeux sa distrait pour moi sa marche.
2007-03-04 03:13:41 · answer #1 · answered by milou42 2 · 0⤊ 0⤋
Bonjour hableti.
Quelques trucs valables pour arriver le mieux en forme possible le jour J :
La veille, mangez équilibré et faites du sport pour pouvoir vous coucher assez tôt grâce à une bonne fatigue.
Le matin de l'examen, prenez un bon petit-déjeuner après une douche plutôt plus fraîche que d'habitude. Brûler des calories ouvre l'appétit.
N'hésitez pas à marcher un peu pour vous rendre sur les lieux de l'examen. Emportez une petite bouteille d'eau (le stress assèche !). Une fois sur place, si vous devez attendre votre tour, allez-y mollo sur la clope, si vous fumez. La nicotine réduit vos réflexes et votre concentration. Sucez plutôt des bonbons (mais évitez les chewing-gum). Ne restez pas plantée sur place. Marchez, avec quelqu'un, parlez, respirez à fond.
A votre tour, saluez l'examinateur avec un grand sourire. Forcez-vous à sourire, c'est très efficace pour se décontracter. Ensuite, abordez l'examen minute par minute, c'est-à-dire en vous concentrant sur l'instant présent : une chose après l'autre, calmement. Et respirez à fond (j'insiste un peu !).
Dans la circulation, regardez plus loin que la voiture qui vous précède : cela vous permet d'anticiper un ralentissement ou autre...
Voila. Le reste ira tout seul. Vous l'aurez, je n'en doute pas !
Ensuite : Champagne !!!!
Je vous embrasse amicalement.
2007-03-04 02:07:05 · answer #2 · answered by bleu_lagon 6 · 1⤊ 0⤋
une dose de Gelsémium 9ch la veille au soir et une autre 1/2 heure avant l'exam., c'est de l'homéo; ça te permet de garder tous tes moyens et c'est efficace
Bonne chance !!!
2007-03-04 07:57:27 · answer #3 · answered by MamilouP 3 · 0⤊ 0⤋
Le rater une fois ! Après t'es plus sûr de toi !
2007-03-03 23:36:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋