como puedo hacer para dejar de fumar?

Question

tengo 20 años y fumo desde los 15, hace un año me entere que tengo broncoespasmo y se que tendria que dejar de fumar, pero realmente no puedo, intente dejar de fumar de un dia para el otro y la mas que dure sin fumar fue un dia... alguien me podria recomendar algun metodo, me madre me dijo para ir a una clinica que te ayuda para dejar de fumar, pero la verdad es que no tengo tiempo para hacerlo porque estoy estudiando dos carreras e ingles, asi que como veran se me complica demasiado. les agradeceria mucho si me pueden dar alguna respuesta. besos y que pasen bien

Answer 1

He dejado de fumar en 2 ocasiones, la primera vez estuve abstemio por 10 años. Ahora en mi segunda ocasion llevo 4 meses. Mi adiccion es fuerte, al grado de fumar casi 3 cajetillas diarias.

Recuerdo haber intentado muchos metodos. Por ejemplo: un cigarro por hora, o fumar solo aquellos cigarros que pudiese obtener gratis pidiendo a mis amistades, pero el unico metodo certero es la firme desicion de no volver a fumar y parar de hacerlo. Ambas veces me ha funcionado. Entre mas tiempo pase, te da mas fuerzas para continuar sin fumar. Me parece que el metido de alcoholicos anonimos es similar, pues su objetivo es estar sobrio por 24 horas.

Al lograr tu primer objetivo, el siguiente son las proximas 24 horas, luego las siguientes 48, etc., etc. hasta lograr dejarlo por una semana. Cuando todo ese tiempo pase, creo que lo habras vencido.

No te dejes vencer por un vicio. Tu eres mas fuerte, demuestratelo. Solo una semana.

Answer 2

consulta con tu medico o usa los parches funcionan muy bien

Answer 3

hay un remedio casero , que es muy pero muy efectivo, te lo indicare: levante en la mañana y antes de tomar desayuno prende un cigarro, da le 3 chupadas y apagalo, date vuelta como cuando eras chica hasta que estés mareada, vuelve a encender el mismo cigarrillo, vuelve a fumar otras 3 chupadas, y eso es todo , te aseguro no fumaras mas

Answer 4

te dire algo, lo primero es que tu kieras dejar de fumar si no empiezas por eso creme queno podras, yo tenia un tio que fumaba el contendo de una a dos cajetillas diarias, mi tia ya estaba cansada de los olores ke habia en casa, en carro a causa del cigarro, para su cumpleaños sus hijos le regalaron unos chicles que te ayudan a dejar de fumar, poco a poco sin que tu cuerpo lo resienta de manera tan drastica, ahora te podria decir que le ofreces cigarro y lo rechaza rotundamente porque le provoca nauseas y creeme que su calidad de vida ha mejorado en varios aspectos.

Answer 5

los vicios tuyos son de estar muy tensionado
anda al medico si re receta un miorelajante
y parches suerteeeeeee

Answer 6

Creo que de poder salir del tabaco se puede. Tu ya estas en eso y lo unico que te puede sacar de ahi, eres tu mismo. Pon empeño en la meta que te propones. No hay recetas magicas, ni medicamentos, ni rayos laser, ni hipnotismo que te puedan asegurar un resultado bueno. Lo primero que debes hacer, es no estar en lugares donde se fuma, 2do. no debes portar cigarrillo ni encendedor, cuando te inviten algun cigarrillo rechazalo, y si lo debes recibir no lo enciendas y dile que despues lo prenderas (una mentira), cuando puedas, lo regalas o lo tiras. Entretiene tus manos haciendo algo y no pienses nunca mas en el cigarrillo. Cuando te vengan ganas busca algun libro que te saquen de ese mal pensamiento. Piensa que sin fumar, tendras buen aliento, tus amigas se acercaran mas, podras saborear mejor las comidas, tu olfato mejorara mucho, dejaras de escupir, dejaras de toser, tu rendimiento pulmonar estara mejor sin esa cascara de nicotina que se pega. Tus manos limpias, sin marcas del humo, tu transpiracion sera normal y no olor a tabaco. Si te pones a hacer un balance, ganas por lejos dejando el cigarrillo. Empieza desde ya, no esperes mañana ni el lunes, Debe ser desde ya. Suerte. Yo deje de fumar de esa forma. Es solo voluntad de hacerlo y de quererte a ti mismo. SE PUEDE SI TU QUIERES Y TE QUIERES. DALE

Answer 7

Existen algunos medicamentos muy confiables pero la dosificacion si te la tiene que indicar un doctor.

Por lo que dices , deberias hacer un alto en el camino y hacer un punto de inflexion, por que tanto que haces que realmente no haras nada.

Tuve tres compañeros con tu mismo perfil y que crees que aunque terminaron las carreras, uno murio bien drogado, otro es taxista y bohemio y el ultimo emigro a EU , gana bien pero lo estan procesando en un juicio por pederasta

Answer 8

Para dejar de fumar hay que tener ante todo fuerza de voluntad de tu parte.Por que se ha comprobado científicamente que las personas que fuman con el tiempo padecen de cáncer pulmonar y tiende a envejecer de manera mas rápida.hay otras que fallecen por que el cerebro se le contamina de nicotina y se le disminuye la capacidad de pensar mas rápido que una persona que no fuma..los dedos tienden a mancharse de color amarillento y mal olor que se emite por la boca en el momento que se habla.Las compañías tabacaleras no les importa la salud de la gente ,a ellos lo que le interesa es vender su producto ,que lo que crea es un vicio ,que no contribuye nada bueno para el ser humano.OK

Answer 9

Los Parches me Funcionaron y Logre dejar el Cigarrillo por completo Suerte.

Answer 10

Consultá con un médico para ver si te puede recetar Wellbutrin, conocido también como Odranal o Bupropión. Esta es una pastilla usada habitualmente en tratamientos para dejar de fumar. Si da resultado, vas a perder las ganas de andar fumando, digamos, a la fuerza. Esto es así porque mezclando Wellbutrin con algún cigarrillo, el efecto es el vómito inmediato, y en consecuencia, irías perdiendo las ganas de fumar para luego vomitar. Pero ojo, que también esta pastilla es un psicotrópico antidepresivo, y puede cuasarte cierta dependencia, por no decir adicción.
Nuevamente, consultá con un médico.