In mir drin sieht es gerade so aus: Ich bin völlig verunsichert, habe Selbstzweifel, halte mich für einen kompletten Versager, ich habe tierische Angst....
Ich muss aber nach aussen hin ungefähr das Gegenteil darstellen, weil ich sonst vielleicht meinen Job verliere, was ich nicht möchte, weil dann die ganzen Jahre, die ich darauf hingearbeitet habe, umsonst waren und ich wahrscheinlich keine Zukunftsperspektive mehr habe.
Im Moment, obwohl ich versuche, es zu verbergen, strahle ich wohl das aus, was in mir vorgeht, und das führt zu einem Teufelskreis.
Es geht jetzt auch nicht so einfach und schnell, mein Selbstwertgefühl aufzubauen, also muss ich wenigstens vorübergehend versuchen, es nicht zu zeigen und was vorspielen.
Leider bin ich an sich schon ein extrem offener und ehrlicher mensch. Gibt es also irgendwelche Tricks und wichtige Punkte, ich dabei beachten muss?
2007-03-03 03:14:54 · 15 antworten · gefragt von synapse79 3 in Gesundheit ➔ Psyche
Selbstsicher wirkt man durch festen Händedruck, von Zeit zu Zeit Blick in die Augen des Gegenübers, kurzes, bestimmtes Lächeln, Schultern zurück, Brust heraus, Kopf hoch. Und sich denken: wir kochen doch alle nur mit Wasser.
2007-03-03 03:25:45 · answer #1 · answered by |eve| 7 · 2⤊ 0⤋
Als Sofortmassnahme würde ich Dir raten erstmal die Optik aufzufrischen also zum Friseur (nur frisieren nicht den Typ ändern) dann wenn Du raus gehst neue Klamotten anziehen und / oder wertige Kleidung kaufen. Damit wirkst Du auf andere für den ersten Blick schon mal ordentlich und sicher.
Dann musst Du locker werden sowohl körperlich wie geistig also setz Dich mal in einen Whirpool oder mach mal einen Sauna Gang + Früh Schlafen-abend. Schau Dir mal einen intelligenten Comedian an den Du magst. Herzhaft Lachen wird Dir weiterhelfen.
Such Dir ein ganz ruhiges Plätzchen und dann mach mal innerlich Resümee: Was habe ich erreicht ?
Gibt es etwas was mir "gefährlich" werden könnte ?
Kann ich was unternehmen dagegen oder kann ich dem aus dem Wege gehen ?
Wenn der Herr Manager oder (schlimmer) die Frau Vorgesetzte völlig frei* dreht und sich meinen Plänen, warum auch immer, entgegenstellt was gibt es für Alternativen ?
Meist ist dann nur alles halb so wild spätestens dann wenn man Maßnahmen ins Auge fassen kann.
Verlass Dich auf Dein Gefühl !
Vermeide Ratschläge Dritter, Werbung und TV-Konsum ! (Negative Berichte und (Vibes)Emotionen die Deine negativen Emotionen noch verstärken können)
Manchmal muss man auch einfach nix machen alles kommt auf einen zu.
Mal ist auch neuer Input nötig. Mach Kurzurlaub oder fahr mal in die nächste Landeshauptsadt. Setz Dich ins Kaffee und flirte ein bischen. Such Dir einen "Blitzableiter" Das ist ein Mensch den Du mit gönnerhafter Überheblichkeit anständig ägern kannst *keine Kollegen / sondern irgeneinen Proll
Unternimm was das Dich in einen positiven Zustand bringt !!
Dann zeigt das auch Deine Körpersprache
2007-03-03 11:54:02 · answer #2 · answered by Create S 4 · 2⤊ 0⤋
mach was Vayacondi schreibt, tritt sicher auf, rede nicht viel von Dir, lenke andere von Dir ab durch Fragen stellen über irgend etwas (dann müssen die reden) sei freundlich und achte darauf daß Du keine Leidensmine machst.
Sag Dir, daß Du einzigartig bist, schön und erfolgreich.
2007-03-03 11:34:39 · answer #3 · answered by summerhill 5 · 2⤊ 0⤋
Es sind einfach masken, die man aufsetzt! leider kann man nicht immer und überall zeigen, wie man sich wirklich fühlt, und das ist auch nicht notwendig, denn die anderen (z,B, im berufsleben),
kehren ja auch nicht ihr innerstes nach aussen! Mir hilft es auch, zu wissen, dass andere menschen im tiefsten inneren genauso
unsicher und voller zweifel sind, wie man selbst, und dass es einfach nur darauf ankommt, wie man das am besten überspielt. Leider ist das so, und ich stelle mir dann immer vor, eine schauspielerin zu sein, und dann geht das! Aber zuhause oder im kreise der menschen, denen man vertraut, kann man ja wieder man selbst sein! liebe Grüsse und alles gute!
2007-03-03 13:27:18 · answer #4 · answered by fiakermilli 1 · 1⤊ 0⤋
Kann man seine Ausstrahlung verhindern und nach aussen etwas darstellen, was man nicht ist?
nein.
sondern aendere dein inneres.
In mir drin sieht es gerade so aus: Ich bin völlig verunsichert, habe Selbstzweifel, halte mich für einen kompletten Versager, ich habe tierische Angst....
dann aendere das. wie geht das. mit viel kontakt. zb jeden tag eine stunde mit einem menshen telefonieren oder wenn du allein bist verein oder kurse.
Ich muss aber nach aussen hin ungefähr das Gegenteil darstellen, weil ich sonst vielleicht meinen Job verliere, was ich nicht möchte, weil dann die ganzen Jahre, die ich darauf hingearbeitet habe, umsonst waren und ich wahrscheinlich keine Zukunftsperspektive mehr habe.
dann aendere dein inneres und dann wirst du nach aussen freude ausstrahlen. das mogeln wird bemerkt werden und bringt dir aerger ein.
Im Moment, obwohl ich versuche, es zu verbergen, strahle ich wohl das aus, was in mir vorgeht, und das führt zu einem Teufelskreis.
genau. weil das ist stress so zu tun als ob.
sportverein wie handball wuerde dir auch gut tun.
Es geht jetzt auch nicht so einfach und schnell, mein Selbstwertgefühl aufzubauen, also muss ich wenigstens vorübergehend versuchen, es nicht zu zeigen und was vorspielen.
dann telefonieren jeden tag zwei stunden und sprich ueber alles und dann kommst du ins gleichgewicht.
Leider bin ich an sich schon ein extrem offener und ehrlicher mensch.
das eben nicht, sonst haettest du die probleme nicht. rede mal am telefon oder live mit menschen wo du mogelst.
Gibt es also irgendwelche Tricks und wichtige Punkte, ich dabei beachten muss?
ja
kontakt konktakt kontakt hilft dabei.
aber nicht schriftlich sondern zb am telefon.
2007-03-03 11:30:36 · answer #5 · answered by whyskyhigh 7 · 1⤊ 0⤋
ich hatte das gleiche "Problem".
Kostet sehr viel Kraft etwas vorzuspielen. Vor allem hast du nix davon.
P.S. Ich suche genaue so eine Frau, die sie selbst ist.
In Berlin!
2007-03-03 11:28:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Wenn Du ein offener und ehrlicher Mensch bist kannst Du weder Dich noch andere belügen. Tricks kann ich Dir keine verraten. Ich kann Dir nur empfehlen, vielleicht entsprechende Kurse zu besuchen, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Vielleicht helfen ja auch Yoga-Übungen, damit Du innerlich besser zur Ruhe kommst.
2007-03-03 11:21:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Hallo,
hier paar Tipp,die zunächst dir helfen:
legt dir neu Frisur zu
legt dir neue Garderobe zu
gehe vor Spiegel und rede im deine normale Stimme mit dir über eine Thema
Beobachte deine Körpersprache(nicht die Hände zusammen fällten ,weg schauen,hochgezogene Schulter haben,nicht auf ein FÜSsE stehen!..)
nehme ein Amatisstein in der Hand und spiele unauffällig bzw. streiche ihm(für Konzentration geeignet)
Atemübungen(Fang mit eins atme ein ,nochmal eins atme aus,bis zehn.Hort sich schwer an ,ist aber recht einfach)
Noch etwas die Unsicherheit ist im deine Kopf und du spürst ihm in den Magen,aber keine kann da rein schauen.
ich denke vor erst sollte reichen,wenn nicht kannst noch schreiben.
viel Glück
2007-03-04 08:37:28 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ein bischen mehr Selbstbewußtsein wäre sicher nicht falsch! Aber Du solltest Dich fragen, ob Du wirklich etwas ausstrahlen möchtest, was Du nicht bist! Auf Dauer geht sowas meistens schief, denn das wahre Ego kommt irgendwann immer durch, und wer will sich schon ewig verstellen?
Du bist einmalig auf dieser Welt, darüber solltest Du vielleicht mal nachdenken!
LG und alles Gute
2007-03-04 08:34:53 · answer #9 · answered by danienglish 7 · 0⤊ 0⤋
Nein kann Mann nicht. Beruhige dich den nur selten ist ein Mensch fähig dich wirklich zu erkennen wie Du bist. Habe nur 5 Menschen gesehen die das konnten. Diese Menschen sind Seelsorger und hochbegabt in Ihrer Demut. Brauchst Du Hilfe, so wende dich an einen Seelsorger. Wenn Du willst Helfe ich Dir.
2007-03-04 07:46:17 · answer #10 · answered by Onurb 3 · 0⤊ 0⤋