como controlo la ansiedad, me gusta a una persona y la estoy perdiendo, por que no me atrevo a hablarle?

Question

sufro de ansiedad y depresion, cambio demasiado de estados de animo, muy alegre, muy triste, cuando estoy alegre hablo mucho demansiado que creo que llego a molestar, pero trato derrepente de ser entretenida, la gente siempre juzga la manera d ser de uno, soy una persona bonita pero siempre me han juzgado, que soy seria , que soy coqueta, mañosa, linda, me han dicho de todo, ahora esoty muy bien todo el mundo me mira pero no me hablan, tengo ganas de pasarlo bien y compartir, pero nunca estoy conforme con nada, noi se si se deba a problemas de fobia social que tengo ademas que me ha ido creciendo cada vez mas, he ido al siquiatra , sicologo, pero me dicen que es panico escenico que tengo, on pastillas no hay proiblema pero cada vez necesito dosismas fuertes y me gustaria controlarlo por si sola mandar yo mi mente, pero no puedo, ahora me gusta a una persona, es de mi trabajo, yo tambien le gusto, nos conociamos de antes, cuando me habla me pongo nerviosa y roja

Answer 1

Bueno, te entiendo perfectamente pues yo era igual. La solución la tienes tu y ya que reconoces esas situaciones en tí lo que tienes que hacer es cambiar esas actitudes... si ya se que me vas a decir y como?... bueno es tan sencillo que cuesta trabajo entender que lo sea, después de ver sicólogo y pedir mil consejos, yo fui a contra análisis y eso es lo que me hizo que se me quitaran toooodddooosss los sintomas que mencionas, ansiedad, depresión, nerviosismo y ponerme roja en público.

Puedes empezar por buscarte a ti misma, prueba conociendo de todo y poco a poco encontrarás la confianza que te hace falta para algo así. Lo más seguro es que cuando tu hayas cambiado ese chico que te gusta u otros se acercarán a tí.

Recuerda que somos imanes, si eres ansiosa y miedosa tal vez algún día atraigas a alguien de ese tipo, si el chico que te gusta no te habla y tu no te atreves es porque tal vez el si tenga seguridad y tranquilidad y tu ansiedad en vez de acercarlo lo aleje, es el inconciente y no sabes porque.

Ahora si quieres algún consejo más rápido piensa que eres otra persona, alguien que tu admires y que sabes que al hablar no se pondría roja, ni se sentiría mal, etc. porque sabes que es segura y dite a ti misma... si ella puede yo también.

Salu2 ;)

Answer 2

Lo tuyo me parece un problema de autoestima.
Valoras mas la opinión de los demás que la tuya propia.
Abajo te incluyo dos links.
El Club Positivo es un sitio donde encontrarás muchas cosas que pueden ayudarte. Por ejemplo puedes pulsar un boton que dice "Positivador"
El otro link es de un Curso de Autoestima (gratis).
Espero que esto te sirva.
Eres muy importante. Sólo falta que lo sepas y lo aceptes.

Answer 3

cuando algo así pasa, es decir cuando no controlamos nuestra ansiedad y no le podemos hablar a alguien que nos llama la atención es por que guardamos un secreto que no se lo queremos comentar a nadie como el amor que sentimos por miedo a que nos sintamos ridículos o humillados lo mas común es que le cuentes a alguien que conozca bien a esa persona y que confíes en esa persona en la que confiaste tu secreto plenamente y le pidas que le hable de ti

Answer 4

Trata de vivir para tí, sin pensar que opinan los otros. Siempre, hagas lo que hagas, habrá gente que le gustes o nó, lo mejor es mostrarte como sos. Los que se queden a tu lado son los que te quieren. Y con respecto a la persona que te gusta, es mejor perderla porque hablaste y no perderla porque no hablaste y te quedaste con la duda de qué hubiera pasado si hablabas ¿se entiende? jaja. Suerte y para la ansiedad respira profundo varias veces repitiendo en tu mente que estas tranquila, prueba y ojalá te sirva. Mucha suerte

Answer 5

Necesitas urgente ayuda psicologica, pues la depresion, y esos sintomas que vos tenes, especialmente el ser cambiante en tu caracter te va a llevar a ser completamente infeliz, tambien a quedarte sola, por eso te recomiendo visitar un psicologo con urgencia

Answer 6

complicado, pero creo que depende solamente de ti, siento que te dejas llevar mucho por los comentarios que la gente hace de ti, y tratas de ser como ellos quieren que seas.
creo que debes ser mas tu misma por ti misma, hacer y ser como tu quieres no importa si los demas estan o no de acuerdo, quierete mucho, convencete de que eres una perosna importante y valiosa, que eres un ser independiente y con criterio y que no requieres la aprobación de nadie para ser tu misma.