Como controlas el exceso de extres?

Answer 1

El estres es la capcidad del cuerpo de acumular tensiones, lo que varia en cada persona. Por ello te recomiendo que:

Duermas lo necesario
Haz ejercicio
Relajate que todo tiene solución
Determinar las causas de tu estrés y aprender a manejarlas

Answer 2

TOMATE UNA PASTILLA DE ME VALE MA

SI NO TE FUNCIONA

http://www.potencialhumanotv.tv/

Answer 3

lo que yo te recomiendo es que camines diariamente 30 minutos a un pasos acelerado sin llegar a correr,hagas ejercicios de respiracion antes de irte a la cama con 5 minutos es sufieciente respira por la nariz y contrayendo tu estomado y despues exala por la misma nariz lentamente inflando tu estomago veras que tus musculos se van poniendo glacidos y descansando,para hacer esto antes toma una ducha de tina quedate AHI UN TIEMPO QUE CREAS CONVENIENTE Y DESPUES HACES ESOS EJERCICIOS DE RESPIRACION, esto me ah ayudado bastante para mi strees y deprecion estos ejercicios me los a puesto mi psicologo,para no tomar pastillas y controlar sintomas del strees. saludos espero que lso pongas en practicas saludos y haz me saber como tu te haz sentido.saludos bye. ok

Answer 4

Pues primero identificar que es lo que te ocasiona el stress, y de ahí pues actuar.
Para que te tranquilices, a mi me ha funcionado de maravilla caminar, tomar agua, tratar de dormir, y ser entender que todo tiene un tiempo para que que suceda y se de, así que creo me vendí la idea y me ha funcionado (te confieso de ves en cuando vuelo a caer en demasiado stress, pero es menos)
Suerte

Answer 5

tomando tiempos para mi
asumiendo qeu no soy todopoderoso
respetando los tiempos de mi trabajo, y separando mi vida personal d ela laboral
es bien complicado pero se puede

Answer 6

Trabajando menos, tomandote un fin de semana de campo, comiendo sano y a horario y mentalizandote, porque el estrés es un problema no sólo físico sino también mental.
Saludos
Leo