Wie kommt man am schnellsten von der Raucherei weg ?

Question

Hab es jetzt schon das dritte mal versucht und einige Wochen gelassen,aber es hat mich immer wider eingeholt.!

Answer 1

Ich hab 10 Jahre lang sehr viel geraucht. Ich denke, das ist lange genug, um mitreden zu können. Vor über einem Jahr hab ich von heute auf morgen aufgehört. Das geht, man muss nur wollen.
Ich bin der Meinung, dass man auf diese ganzen Entwöhnungsmittel verzichten kann. Damit wollen Firmen nur Geld verdienen.
Und vielleicht solltest du dir mal ausrechnen, wieviel Geld du sparst und schon mal planen, was du mit diesem ersparten Geld anfangen willst. :-) Belohne dich für's stark sein, denn Nicht-Rauchen sollte eine Bereicherung sein und keine Strafe.

Answer 2

Laß Dir bloß nicht einreden, daß man das nicht relativ problemlos aus eigenem Antrieb selber schaffen kann! Das Geld ist ein sehr überzeugendes Argument und ich selber bin nach Jahrzehnten "Kette" seit 01.Jan.2007 mit folgender Methode rauchfrei:

Zur Unterstützung immer nur an Dein Sparbuch denken: Wenn Du für jeden Tag Nichtrauchen 5,00 € zurücklegst, wieviel sind das dann in 1 Monat, in 1 Jahr, in 10 Jahren, in 30 Jahren (mit den Zinsen)? Nach drei Jahren kannst Du Dir von dem Geld schon ein fast neues Auto kaufen!
Natürlich kann eine Liste an der Wand nicht schaden, wo Du Dich für jeden rauchfreien Tag mit grünem Häkchen und den bis dahin entsprechend aufgelaufenden Euros- eintragen kannst.

Nach 8 bis 14 Tagen ist das wegen der Erfolgserlebnisse und dem damit verbundenen Selbstbewußtsein schon keine besonders schwere Übung mehr und wenn Du dann durch die Stadt gehst und Dir die ganzen armen "Stinker" anguckst und Deine eigene Lunge wieder spürst, wie sie wieder anfängt, frei durchzuatmen, etc. hast Du es fast schon geschafft. Viel Glück!

Answer 3

mir geht es ehrlich gesagt genauso,aber wenn du einige brauchbare tipps erhältst kannst du sie an mich weitergeben.

Answer 4

Dann weisst du doch wie es geht! Das Durchhalten ist das schwierige daran nicht das auf hören.

Answer 5

Die körperliche Abhängigkeit ist nach 2 Tagen besiegt-wenn Du nach Wochen des Nichtrauchens wieder anfängst, ist es ein psychisches Problem, dass du in alte Verhaltensmuster zurückfällst.

Answer 6

Mit viel Willenskraft und Aufhören mit den Stengeln.Da gibt es keine Alternative.Alles andere ist nur sich selbst verschaukeln.Ich wünsche gutes Gelingen!!sylklu1

Answer 7

Ich habe letztes Jahr mit dem Rauchen aufeghört. Es wichtig,das du den Willen hast es zu schaffen und Leute um dich rum hast,die dich nicht dauernd zum rauchen annimieren. Sei stark im Kopf,dann schafst du es auch.

Answer 8

Sag :"Ich lasse das Rauchen sein!" Und dann lass es. Und wenn Dich die Lust nach ner Zigarette ergreift, sag "Nein" und geh weiter

Answer 9

es ist wie mit dem Alkohol!Werfe jeden aus Deiner Wohnung,der Dich mit der Raucherei konfrontiert.Meide Plätze an denen geraucht wird.
Wenn Dich stinkender Mundgeruch und stinkende Klamotten ankotzen,schaffst Du es auch!
Ich habe nach 26 Jahren die Kifferei aufgehört.Einfach so!Wer mich Heute darauf anspricht,den jage ich zum Teufel.Es geht,glaube es mir.
Mit dem Nikotin ist das nicht anders.Wenn Dein innerer Schweinehund Dich in drei Wochen reizt,dann sage einfach nein!
Die Problematik liegt zwischen dem zweiten und dritten Monat.Bekämpfe Dich selber.Nur so geht es.

Answer 10

Da gibts in der Apotheke Pflaster fürs Abgewöhnen. Wenn Du es ja schon nen paar Male geschafft hast immer weiter versuchen.

Nicht mehr rauchen, alle Sachen weg schmeißen, alles sauber machen in der Wohnung, damit der Rauch nicht wieder ans Rauchen erinnert, da gibts so Mittel die den Rauch abtöten von Hoffmanns, alle Gartinen waschen, Bettzeug usw.......Rauchern aus dem Weg gehen und Freunde bitten, Dich nicht zu überreden da Du ja aufhören willst und die dürfen dann auch nicht bei Dir rauchen sonst war auch das Saubermachen umsonst