2007-03-01 07:08:55 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Família e Relacionamentos ➔ Amigos
Depende de que tipo de ansiedade você estrá sentindo, mas na minha opinião a melhor coisa é ter um cantinho só seu, onde vc possa entrar e se desligar do mundo. Se vc tem um quarto só pra vc, entre, feche a porta, e desligue o celular ou peça pra alguém dizer que vc não está caso o telefone tocar.
Relaxe, tente pensar no que está te deixando ansiosa, e esqueça do problema por alguns instantes. Coloque sua música preferica, pode ser no walkmann (pra não atrapalhar outras pessoas, dependendo de onde vc estiver)
Respire fundo. Pense e coisas boas. Lembre se das coisas que vc gosta de fazer.
Planeje algo interessante pro final de semana e divirta-se!
Tenho certeza que sua ansiedade vai diminuir bastante!
2007-03-01 07:31:35 · answer #1 · answered by Skater Angel 5 · 0⤊ 0⤋
Oi Tammy, sempre fui uma pessoa extremamente ansiosa, uma dica que vale a pena tentar, é estar sempre em atividades, uma pessoa ansiosa tem que estar sempre ocupada, para que esta ansiedade não tome uma dimensão maior e acaba prejudicado a pessoa.
Beijos.
Seja Feliz Sempre !
Vânia.
2007-03-01 15:28:09 · answer #2 · answered by roberto carlos 3 · 0⤊ 0⤋
Leia O Significado de Ansiedade, Rollo May, Zahar Editores
Boa Sorte!
Acesse: http://www.timidez-ansiedade.com/
2007-03-01 15:27:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sorria. Cante sua música predileta. Faça aquele prato que tanto gosta. Desenho, borde, pinte, o que quiser fazer, desde que seja algo que lembre que o presente merece ser vivido sem a excessiva preocupação com o amanhã.
2007-03-01 15:19:36 · answer #4 · answered by Observador E2M 1 · 0⤊ 0⤋
Não sei,qdo vc souber me avisa...pq eu fumo,estalo os dedos,rôo as unhas e nada!
2007-03-01 15:17:13 · answer #5 · answered by Marie Louise 2 · 0⤊ 0⤋
Se concentrar no presente. Quando estamos ansiosos nosso corpo libera energia necessária para realizar aquela determinada atividade; e como ela não vai ser usada nós ficamos loucosssssssssssssssss.
Então viva o presente porque o amanhã a Deus pertence.
bjks
2007-03-01 15:15:16 · answer #6 · answered by camiloka_royal 4 · 0⤊ 0⤋
deixar a vida seguir o seu próprio curso, certa de que tudo o que vier será para fazer de você alguém melhor, mais sábia. Relaxar, olhar para os menos afortunados, tirar férias, e saber que a vida é o maior motivo que temos para sermos mais felizes.
2007-03-01 15:15:06 · answer #7 · answered by Patricia 7 · 0⤊ 0⤋
Eu sempre procuro ler um bom livro. Ou então entro no meu quarto e começo as minhas orações, que sempre me acalmam e me deixam em grande intimidade com Deus. Mas se a coisa tá apertando mesmo, Deus entende e sabe que preciso de Maracujina. hihihihi.
2007-03-01 15:13:48 · answer #8 · answered by Betinha 3 · 0⤊ 0⤋
come muito chocolate dizer q faz muito bem para acabar com a ansiedade
2007-03-01 15:13:15 · answer #9 · answered by .... 2 · 0⤊ 0⤋
Tbm quero saber!
2007-03-01 15:11:50 · answer #10 · answered by Srta. Anastacia Beverhouse!!! 4 · 0⤊ 0⤋