E
2007-03-01 03:18:31 · 5 respostas · perguntado por Marcos 1 em Ciências e Matemática ➔ Biologia
Exercícios físicos combinados com uma boa alimentação.
Esquece as bombas porque é uma forma diferente de suicidar.
ME
2007-03-01 03:26:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
Ficamos musculosos porque fazemos força, fazendo força, vc esta forçando o seu organismo a se adaptar aquele peso e o unico geito é criar mais fibras musculares q almenta o tamanho do musculo e vc fica bombado, mas para isso é presiso vc ter disponivel muitas proteinas, carboidratos e minerais para as células se multiplicarem.
O almento dos musculos não é nada mais q uma adaptação do corpo ao almento de força feito.
2007-03-01 22:54:32 · answer #2 · answered by Sydney 6 · 0⤊ 0⤋
academia
2007-03-01 20:34:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O certo ñ é ficar musculoso, pois dá impressão de ganho de músculo enquanto que ocorre apenas um ganho de volume nas fibras musculares que chamarei de hipertrofia e ela ocorre graças a exercícios de maior potencia e menor tempo que provocam microlesões nas fibras musculares e que depois precisão ser recuperadas através de aminoácidos que irão recompor as fibras lesadas acima das necessidades causando uma hipertrofia. Mas a alimentação é essencial para ocorrer isso. Deve-se ingerir Carboidratos(60%),Gorduras(25%) e Proteínas(15%).Essa é a forma mais correta e que não afeita a saúde.(Diego Miranda, Prof. de Educação Física)
2007-03-01 13:07:58 · answer #4 · answered by DIEGO M 1 · 0⤊ 0⤋
existe duas formas de set torna musculoso : exertcios fisicos q trabalham com com a muculatura ou tomarhormonio .
2007-03-01 11:24:24 · answer #5 · answered by josimariguatama 2 · 0⤊ 0⤋