2007-03-01 02:54:33 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Aprender a respirar reducirá nuestra Ansiedad
https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad
Si pregunto si sabemos respirar, la respuesta seguramente va a ser un rotundo “sí” ya que la respiración es un proceso vital que nuestro cuerpo lleva a cabo aunque no estemos pendiente de ella, pero al contrario que por ejemplo los latidos de nuestro corazón que no podemos controlar de forma absoluta, la respiración la podemos variar y cambiar la forma en que inspiramos y expiramos. Este hecho hace que podamos aprender a respirar de la forma adecuada para reducir nuestros niveles de ansiedad.
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Hoy en día con el estrés de la vida cotidiana: trabajo, relaciones sociales, etc., el acto de la respiración pasa a un segundo plano. Nos mantiene vivos y quizá podamos pensar que tenemos cosas más importantes de las que preocuparnos. En este post vamos a ver como la respiración es mucho más importante de lo que podamos creer a priori.
Fuente(s):
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2017-02-16 20:19:40 · answer #1 · answered by Liliana 4 · 7⤊ 0⤋
Para Calmar la ansiedad puedes seguir estos consejos
http://tinyurl.com/ConsejosParaLaAnsiedad
Una forma de liberarnos es volver a vivir los sucesos que nos hicieron sufrir para quitarles el drama con el que lo recordamos y transformar nuestra comprensión de lo que ha ocurrido. Intenta encontrar la emoción de tu pasado que te perturba.
Cuando vuelvas a vivir el momento sé consciente de qué es lo que estabas sintiendo en ese momento.
http://tinyurl.com/ConsejosParaLaAnsiedad
La Naturaleza, nuestra aliada
Has indispensable salir a descargar ese estado nervioso: sal al aire libre, has ejercicios suaves y relajantes, entra en contacto con la naturaleza, respira aire puro, descarga las energías negativas.
Fuente(s):
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2017-02-16 20:18:58 · answer #2 · answered by Palmira 4 · 6⤊ 0⤋
La ansiedad https://tinyurl.com/NoMasAtaquesdeAnsiedad y el estrés son producto del estilo de vida moderno que expone a las personas a situaciones agitadas, un montón de actividades diarias, ruido, contaminación, tecnología y una gran cantidad de factores que van afectando los estados emocionales y, de forma indirecta, la salud.
Estar estresados o en un momento de ansiedad es algo que puede afectar la calidad de vida de quien lo padece, haciendo que se sienta abrumado o angustiado, además de provocar síntomas físicos como problemas del corazón, debilitamiento del sistema inmune, presión arterial y mal funcionamiento cerebral.
La buena noticia es que este problema se puede controlar de forma natural, https://tinyurl.com/NoMasAtaquesdeAnsiedad mediante la práctica de técnicas de relajación y la adopción de hábitos saludables. En esta ocasión te vamos a compartir 11 alimentos que por sus propiedades pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad
2017-03-16 01:15:39 · answer #3 · answered by ? 3 · 3⤊ 0⤋
Comparto contigo un remedio natural que en mi experiencia me ayudó mucho: http://bit.ly/LibreDeAnsiedad
Fuente(s):
http://bit.ly/LibreDeAnsiedad
2015-03-28 08:22:16 · answer #4 · answered by ? 1 · 2⤊ 1⤋
Definitivamente no, como factor que directamente influye, pero si esa ansiedad, o esos ataques de pánico, conllevan a una anorexia, entonces si, pero no fue la ansiedad, si no la anorexia.
2007-03-04 18:49:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
En principio los ataques de panico no tienen que ver con la anemia. Una anemia aguda da una sintomatología muy florida (a más velocidad de instauración de la anemia y a mas intensidad de esta más síntomas como palidez, cansancio, decaimiento. Puede que exista ansiedad como consecuencia del cansancio y decaimiento y la taquicardia (creo que hay liberación de catecolaminas por el estres provocado por la anemia aguda). La ansiedad sin embargo normalmente no tiene que ver con la anemia.
2007-03-02 07:57:24 · answer #6 · answered by Rigoberto 7 · 1⤊ 1⤋
En principio yo creo que no, no lo se, eso quien lo puede decir mejor es un especialista y tu mismo/a si analizas si tu alimentación es equilibrada o no.
Normalmente la anemia se produce por la baja ingesta de proteínas y por el contrario la ansiedad se suele relacionar con grandes ingestas de comida.
La relación a la inversa si que puede ser: que por nervios no comas, llegues a una anemia y esos mismos nervios te provoquen ataques de ansiedad o pánico.
2007-03-01 22:30:19 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Tener ansiedad, no quiere decir que tienes anemia tambien. Visto asi no tiene nada que ver. Pero estados de ansiedad, pueden causar una forma de alimentacion mala que te produsca un poco de anemia, pero en forma aguda, no!!
2007-03-01 22:28:43 · answer #8 · answered by plame 2 · 1⤊ 1⤋
NO = SON DOS COSAS DIFERENTES; ASI QUE NO TE PREOCUPES JOSE RAUL
2007-03-01 06:11:45 · answer #9 · answered by impresco77 7 · 1⤊ 1⤋
Sí, ya que ambas pueden ser reacciones o respuestas a situaciones psicológicas (estrés, etc.).
Son dos manifestaciones o efectos de una o varias causas que pueden ser comunes a ambas.
Lo mejor es consultar con un médico general, o con un psiquiatra. No hay nada vergonzoso en ello ni quiere decir que se está loco. Todo lo contrario acudir a buscar ayuda de quien nos la puede dar es de lo más cuerdo y sensato que puede hacerse. No hay que caer en etiquetas sociales que suelen equivocarse, como en el caso de considerar el ir a visitar al psiquiatra como de locos. Nada más falso.
Como sea, tanto al ansiedad y ataques de pánico como la anemia disminuyen mucho la calidad de vida de quienes la sufren y de quienes les rodean, y pueden ser peligrosas, sobre todo la anemia aguda, así que convendría buscar solucionar ambas situaciones cuanto antes. Es la gente sensible e inteligente la que suele pasar por situaciones de ansiedad y pánico, así que ánimo y a buscar ayuda, que hay maneras de salir de esto y no es imposible ni tan complicado.
2007-03-01 04:30:59 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋