si può smettere di fumare? sapete consigliarmi qualche metododo?

Answer 1

io ho smesso di colpo. Il problema è il primo mese, poi sentirai che il corpo comincia a depurarsi e ne apprezzerai i benefici! Se fai coincidere tutto questo con l'arrivo della primavera e approfitti delle belle giornate per stare a contatto con la natura, sarà tutto ancora più semplice. Fidati di te!

Answer 2

Invece di comprare gomme da masticare o cerotti (che è sempre un buttarsi dentro roba chimica) io ti consiglierei di comprare il libro di Allen Carr. E' stato uno scrittore inglese e autore di molti Bestseller. Carr ha scritto molte guide per aiutare le persone a smettere di fumare, a perdere peso, etc. I suoi metodi sono molto controversi.
Il suo primo libro si intitola "È facile smettere di fumare se sai come farlo" ed è stato anche quello con maggior successo. In questo libro A.Carr descrive il metodo Easy Way per smettere di fumare; metodo che ha sviluppato e testato su se stesso passando da 100 sigarette al giorno a zero.
Il libro costa 12 euro e si legge in un paio di giorni. Alcune persone che conosco l'hanno letto (senza avere intenzione di smettere di fumare) e non hanno più toccato una sigaretta... Buona fortuna!

Answer 3

volomta' volomta' ...e piu volonta' ....CHE IO NON HO

Answer 4

serve anche a me,visto che ci provo da tempo senza risultati........si dice che è tutta una questione di volontà

Answer 5

Non compreare più le sigarette.
Se hai il pacchetto con te prima o poi una sigaretta te la accendi.

Io avevo smesso (per tre anni) con un metodo semplicissimo:
di punto in bianco ho gettato dal finestrino dell'auto il pacchetto di sigarette con l'accendino.
Inutile ridurre, dire "me ne fumo tre al giorno..."
" da domani..."

Ho deciso di smettere e basta. Di tanto in tanto mi aiutavo con un bastoncino di radice di liquerizia, tanto per similuare l'abitudine e la gestualità di tenere la cicca in mano e portarla alla bocca.

Purtroppo ho cominciato a "rifumare" dopo tre anni una sigaretta dopo pranzo e una dopo cena...
poi ho comprato un pacchetto, convinto di poter dominare il tabacco e ci sono ricascato.

E' una delle + grandi caxxate che ho fatto in vita mia.

Answer 6

Il 6 marzo festeggio il mio primo anno senza fumo. Tieni presente che prima fumavo quei due pacchetti di sigarette al dì, con notevole esborso di denaro.
Metodi? Ci vuole solo la motivazione interiore, dopodichè è sorprendentemente facile. Provare per credere. Dopo due o tre gg. è tutta in discesa.
Per casi particolarmente difficili, ci si può far prescrivere dal proprio medico curante un ansiolitico leggero da prendere il primo mese, che è sempre quello più difficile, onde eliminare il 'nervoso' che ti viene.

Answer 7

Si, si può smettere. Io, dopo 15 anni di sigarette (ormai arrivato a 2 pacchetti al giorno), sono riuscito a smettere dall'oggi al domani. In verità ho fatto una terapia, della durata di un'ora circa, e in una sola seduta ho smesso di fumare. Sicuramente ero anche altamente motivato (era nata mia figlia e non volevo continuare a fumare in presenza di un neonato) xò non posso neanche escludere che la terapia in se nn mi abbia dato una mano. Ho smesso nel 1997, spendendo all'epoca 250.000 lire, e da allora nn ho più toccato una sigaretta.
Ciao

Answer 8

avevo smesso di fumare e tutto di colpo ho riniziato! maleddo quel giorno!!!!

Answer 9

Il mio fidanzato è riuscito a smettere di fumare seguendo una terapia medica da uno specialista. Non tocca una sigaretta da 2 anni e non ne sente nemmeno la necessità.

Answer 10

Se non hai volontà di farlo non c'è metodo che tenga. Auguri.