sapete qualche consiglio o trucco per far abbassare la pressione del sangue? 10 punti al piu esauriente! grazie
2007-02-28 06:54:33 · 11 risposte · inviata da °°ToXiC°° 4 in Salute ➔ Salute - Altro
cucina leggera, pochi grassi, pochi zuccheri, pochissimi caffè, pochissimo alcohol, adeguata attività fisica. Privarsi di tutto non ha senso, moderarsi è necessario. Camminare per almeno 30 minuti al giorno a passo spedito senza fermarsi.... Poche regole, senza grandi sacrifici, ma costanza nel seguirle. L'inizio è faticoso, ma poi diventa abitudine e ti ritrovi a pensare, " perché prima non mi volevo così bene?" Io ci sono riuscita e ammetto i primi positivi risultati. Fisico e cuore mi ringraziano. In bocca al lupo.
2007-02-28 07:01:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Allora :
1) Nella preparazione dei cibi usare il più possibile aromi come aglio, noce moscata, peperoncino, origano al posto del sale, che va comunque consumato con molta parsimonia.
2) Bere tanta acqua, il minimo è sui 2 litri al giorno, anche comprendendo tisane (la camomilla è un toccasana)
3) Bagni caldi sui 30 gradi per 10 minuti
4) Ballare 10/15 minuti al giorno o fare una camminata di 30 minuti a passo svelto.
5) Riposo in poltrona e non sdraiato onde non affaticare il cuore.
2007-02-28 09:51:00 · answer #2 · answered by Gingling 4 · 2⤊ 0⤋
Il trucco c'é ma..... nn devi uscire dopo. Mangia uno spicchio di aglio.
Un mio amico fa (tieniti forte) una centrifuga di agli e la beve.Fa benissimo x la salute ma abbassa moltisso la pressione.... se non hai la ragazza...
2007-02-28 06:57:58 · answer #3 · answered by dolce181 3 · 1⤊ 0⤋
E' possibli curare ansia e panico grazie a questo semplice sistema http://SconfiggiAnsia.givitry.info/?cNCs
Chi ha sperimentato l’ansia e gli attacchi di panico, sa benissimo quanto è difficile imparare a gestirli.
2017-02-08 01:51:07 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
mangia uno spicchio d'aglio,io lo facevo spesso quando ero incinta e lavoravo in ristorante,,lo sò è un pò disgustoso ma fidati,funziona!e poi tiene lontano i vampiri e.... le ragazze!!
2007-02-28 09:58:19 · answer #5 · answered by diabolusit 2 · 0⤊ 0⤋
Ciao Nelly,
inizio con il dire che non ho la più pallida idea di perché tu voglia abbassare la tua pressione sanguigna... e di quali siano i tuoi valori.
L'abbassamento della pressione, affinché sia efficace a ridurre i rischi cardiovascolari deve essere protratta nel tempo, deve comportare una modificazione delle proprie abitudini.
La prima delle cose da fare è diminuire il sale nelle pietanze, che spesso basta già a risolvere il problema. Devi poi eliminare , se le consumi con regolarità, le liquirizie che comportano un maggiore assorbimento di sodio a livello renale.
Se poi tutto ciò non basterà , il medico considererà la possibilità di prescriverti qualche farmaco come la karvea.
Tuttavia se non si tratta di vera e propria ipertensione, una vita sana che comprenda un'alimentazione equilibrata e poco salata, un po' di attività fisica e la predilezione di acque a basso contenuto di sodio abbasseranno sicuramente il rischio per certe patologie.
Ciao :)
2007-02-28 07:39:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non esistono trucchi per abbassarla,la pressione alta se non è dovuta a cause psicologiche o a disturbi alimentari è di natura patologica e in questo caso bisogna ricorrere ai farmaci..Nei primi due casi bisogna valutare il quanto è alta,ma in ogni caso è meglio rivolgersi a un medico..
2007-02-28 07:07:52 · answer #7 · answered by odoacre 2 · 0⤊ 0⤋
vero l'aglio fa bene ma ha l'effetto collaterale dell'alitosi poi...
dipende da quanti anni hai cmq, se sei giovane non è mlt normale averla alta (sopra i 139-89 mmHg). ma puoi fare sport e magari migliorare la dieta, evitare cibi tr calorici e ricchi di grassi animali. se no puoi aumenta l'introito di antiossidanti (vitamine per lo più) ne sono ricchi i vegetali e la frutta.
se così non funziona o ce l'hai anche piu alta rivolgiti ad un cardiologo.
ci sono parecchi farmaci utilizzati nell'ipertensione.
mi racc dieta sana e attività sportiva sono la ricetta migliore! bastano 3 ore di corsa la sett x mantenersi in forma!
in bocca al lupo
2007-02-28 07:03:13 · answer #8 · answered by mary83 3 · 0⤊ 0⤋
calmati e prendi le pillole!!! comunque attenta... chhiedi a un medico
ALCUNI TRUCCHI
mangia melanzane e verdure
poki grassi
poka karne
2007-02-28 06:58:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dieta senza sale e pochi grassi
passeggiate all'aperto e attività sportiva
evitare di prendere freddo
e se non basta ti tocca prendere delle pillole per abbassarla.
2007-02-28 06:58:07 · answer #10 · answered by Lex 2 · 0⤊ 0⤋