dovrei fare i lavorettia a casa..
andare in palestra 3volte almeno in una settimana...
SEGUIRE BENE UNA DIETA...
lavorare nei week end per mantenermi...
uscire con gli amici...
con un uomo...
A I U T O ....
2007-02-28 00:50:40 · 5 risposte · inviata da calipso 2 in Salute ➔ Salute mentale
NEI WEEK LAVORO....
2007-02-28 00:59:45 · update #1
devi per forza trovarti almeno una volta al giorno un momento tutto per te, tipo stai al computer per rilassarti, guardi un'oretta la televisione, leggi qualcosa...niente di impegnativo. in generale
nello specifico: i lavoretti se un giorno ne salta uno, amen
dalla dieta non farti risucchiare, se un giorno sei giù concediti qualcosa di gratificante, non si direbbe ma crea molto stress il cibo
la palestra usala come mezzo per ricaricarti, se ti stufa o "ti massacra" scegli un altro sport (danza, nuoto...)
gli amici idem sono uno sfogo magari dopocena durante la settimana
l'uomo pure spero...
cerca di vedere da un'altra prospettiva
ma non voglio farti la morale, anch'io come te mi ritrovo così piena di cose che anche gli amici sono un impegno alle volte...
un abbraccio
2007-02-28 07:33:28 · answer #1 · answered by valigaia83 5 · 0⤊ 0⤋
Chiediti quali sono le tue reali priorita' e poi fissa dei paletti solidi.
Solo cosi' riuscirai ' a conciliare tutti i tuoi impegni e a non farti coinvolgere in cose mangiatempo.
nrg
ale
2007-02-28 09:35:54 · answer #2 · answered by arti 4 · 0⤊ 0⤋
massì!!! certo che ce la farai!!!! ti faccio un esempio di una mia giornata tipo (ti premetto sono separata e ho due figli adolescenti): sveglia alle sei - colazione mia - preparazione pranzo figli (se faccio la lunga) - pulimento porcellini d'india - colazione figli - riordino veloce della casa - preparazione borse calcio - lavoro ore 9,00/17,30 - accompagnamento figlio allenamenti - spesa - recupero altro figlio - spicciamenti vari - praparazione cena - spicciamento cucina - stesura panni di lavatrice avviata prima - preparazione mia tisana - vista titroli di coda eventuale film - crollo totale.......e così via....se non c'è il dottore, o mille altre cose ancora
2007-02-28 09:02:15 · answer #3 · answered by mollycina 2 · 0⤊ 0⤋
se ti organizzi bene ci riesci ecco la mia giornata:
sveglia ore 6.30 mi preparo faccio il letto, colazione e via alle 7.30 alle 8.00 timbro il cartellino
finisco alle 17.30 e 3 volte la sett vado in palestra. Iniziando alle 1830 qnd ce la faccio vedo il mio ragazzo per 1 ora e poi vado.
Alle 20 sono a casa mangio e cerco di studiare...
Ti sembra rilassante?sai come vivo la settimana? non vedendo l'ora che si faccia sab o domenica ma un giorno dovrebbe durare almeno 36 ore per fare tutto o quasi x' manca giusto le ore per rilassarsi...
2007-02-28 08:58:27 · answer #4 · answered by vava 3 · 0⤊ 0⤋
purtroppo la vita è così,si è pieni di impegni,e poi pensa quando avrai figli che dovrai pure pensare a loro!
2007-02-28 08:54:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋