esta bien que cuando uno hace abdominales duela arriba donde se juntan las costillas y no en la panza?

Answer 1

Eso es porque trabajaste los abdominales superiores. Debes hacer ejercicios para todos. Tal vez no sea buena tu técnica y exiges más a ese sector.

Answer 2

si, pues al abdomen ba desde donde acaba el pecho hasta casi los genitales, y hay diferentes ejercicios para cada parte del abdomen, si te acuesta y levantas las piernas 30cm del piso, en varias repeticiones, trabajaras adbomen bajo, hya otros para adbomen medio y alto, que es el que te duele!!