j'ai 21 ans, je pése 57 et je mesure 1m72
2007-02-27 08:17:53 · 7 réponses · demandé par smain24 1 dans Santé ➔ Santé masculine
mange, te prive pas!
2007-02-27 08:20:28 · answer #1 · answered by helod 2 · 0⤊ 0⤋
cherche pas à grossir muscle toi tu as un corp modèle beaucoup te jalouseraient muscle toi.
2007-02-27 21:28:28 · answer #2 · answered by toto le rigolo 1 · 0⤊ 0⤋
va voir ton docteur c'est lui qui te conseillera le mieux salut
2007-02-27 08:57:10 · answer #3 · answered by valentine 1 · 0⤊ 0⤋
tu veux grossir? eh bien si tu n'es ni anorexique ni ainsi constituée, tu ne peux pas faire grand chose si c'est ta morphologie. sinon essaie le FORTIMEL
2007-02-27 08:33:55 · answer #4 · answered by ulrika 5 · 0⤊ 0⤋
Avec 57kg et 1m72 ton IMC (indice de Masse Corporel) est de 19
L'idéal se situe entre 20 et 25 au dessus de 25 c'est du sur poids et au dessus de 30 de l'obésité à faire soigner
en dessous de 20 jusqu'à 18 c’est de l'ultra minceur et en dessous de 18 c'est de la dénutrition ce dont les mannequins raffolent quitte à s'esquinter la santé
L'IMC = poids en kg divisé par la taille en mètres élevée au carré.
Dans ton cas prendre un peu de poids vers 60 kg ou même 62kg serait idéal. Mais prudence il parait que l'on prend vite l'habitude de bien manger. et de toute façon le poids vient avec l'âge.
Le plus important veiller à ne pas maigrir plus.
Sinon c'est facile : des pommes de terre du pain des pizzas des frites etc. mais en plus des légumes ne jamais supprimer les légumes notre source de bienfaits
Ah un détail important, si tu ne manque pas d’appétit et que tu mange normalement c’est ta nature, mange un peu plus mais pas trop, ça ne sert à rien. Si tu manque d’appétit par contre il faut essayer quelque chose, mais toujours modérément.
2007-02-27 08:29:30 · answer #5 · answered by Charly 01 7 · 0⤊ 0⤋
du sport et une bonne alimentation !!!
2007-02-27 08:23:31 · answer #6 · answered by v@ldan 3 · 0⤊ 0⤋
je t'en donnes si tu veux, j'ai du rabbe
2007-02-27 08:20:41 · answer #7 · answered by FaZ 6 · 0⤊ 0⤋