2007-02-27 03:06:55 · 9 réponses · demandé par cassy21 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Ah, ma chère, voilà une question à laquelle j'aimerais bien avoir une réponse.
Ce qui marche (un peu) sur moi : le sport, en particulier la natation, pour la sensation de bien-être et de bonne fatigue qu'elle génère. La marche aussi. Sinon, des médicaments (naturels) au millepertuis, qui a des propriétés anti-dépressives mais attention aux interactions avec d'autres médicaments, et puis toujours sans ordonnance, des médicaments aux Omega 3.
Effectivement, le yoga, la sophrologie sont des choses qui peuvent marcher si pratiquées régulièrement (ce qui n'est pas mon cas :-( )
2007-02-27 03:16:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faire du sport régulièrement.
Se changer les idées...
S'occuper l'esprit avec autres choses de plus intéressantes et agréables.
S'amuser et se distraire.
Sortir et s'aérer l'esprit.
Ecouter de la musique à ambiance.
Discuter avec des gens biens, attentifs et compréhensifs.
Essayer de tout faire pour que ça aille mieux.
Etre positif et optimiste quoi qu'il arrive!
Voir les choses amères de la vie autrement!
Toujours garder le sourire et profiter de chaque instant qui passe pleinement car la vie est courte et peut l'être encore plus pour certain(e)s d'entre nous.
Bref, essayer de tout faire afin de se sentir mieux chaque jour pour pouvoir continuer à vivre sereinement et courageusement à la fois!!!
2007-02-27 11:22:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
STRESS : C'est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense).
TRAITEMENT : Il est avant tout préventif et repose sur l'acquisition d'une meilleure résistance au stress; c'est le mode global de vie du patient qu'il faut examiner et remanier. On peut recourir à la relaxation, au sport, au yoga, à l'acupuncture. En cas de maladie dont le stress constitue la cause ou un facteur de risque, le traitement consiste à soigner la maladie et à lutter contre le stress.
2007-02-27 12:26:17 · answer #3 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
renseigne toi sur la sophrologie, c'est un excellent moyen de se décontracter et de se de-stresser.
2007-02-27 11:19:25 · answer #4 · answered by pytoo06 3 · 0⤊ 1⤋
il faut :
respirer
expirer
et
inspirer
2007-02-27 11:15:57 · answer #5 · answered by (¯`·._.·les bosse du 77 ·._.·´¯) 1 · 0⤊ 1⤋
Pratique le yoga régulièrement. Aprends a bien respirer avec le ventre.
2007-02-27 11:13:46 · answer #6 · answered by Eole 4 · 0⤊ 1⤋
si je peux je hurle
2007-02-27 11:09:49 · answer #7 · answered by Rose marie l 4 · 0⤊ 1⤋
se relaxer
se défouler
2007-02-27 11:09:04 · answer #8 · answered by kerlutinoec 7 · 0⤊ 1⤋
manger des pommes
2007-02-27 11:08:57 · answer #9 · answered by BlOOdy Gun 6 · 0⤊ 2⤋