Alguém tem dicas de como ficar com o corpo um pouco definido em casa???

Answer 1

Veja este link:
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/070205_fit_exercitese.htm

Answer 2

Dieta e malhação. Dependo do seu tipo de condicionamento físico. Caminhada rápida ajuda mais do que malhar em casa.

Answer 3

Olá!
Olha , vc pode fazer abdominais, definir cintura com a vaçoura apoiada nos ombros, girando so a parte de dima do tronco, sem mover os quadris.
Voce tbm pode fazer agaixamanto, com a vaçoura na mesma posição, e com a coluna reta, vc abaixa e levanta.
Faça inicialmente 3 series de 1 repetções.
Deitada de 4, levante uma das pernas esticando-a em seguida e, tbm com a coluna reta. Para enrigecer o bumbum
e tem muitas outras coisa q vc pode fazer...
Uma caminhada de apenas 30min.tbm ajudam bastante
Alem de beber bastante liquido.

Answer 4

Olá Flor.... Dizem que umas das melhores formas de manter o fisico dentro de casa, é fazendo uma seção de exercicios de alongamento logo que acorda pelo menos 0:15 minutos... manter uma alimentação equilibrada, não se permitir a esforços, ou seja, se está cansada não vá limpar a casa e nem fazer outra tarefa rotineira com canseira, isso estimula o stress, que pode ser sim ligado ao bem estar do seu corpo... durma pelo menos 8:00 horas.... e acima de tudo, aproveite para namorar bastanteeeeee, pois beijo e relações com quem se ama, ajuda a manter bem o corpo e a alma....

Bjos

Gatinho Mafioso

Answer 5

Procuro malhar o tempo todo, quando vou limpar a casa, quando tomo banho, quando lavo louça, enrijeça tod a musculatura do corpo a cada movimento , tipo quando for abaixar , trave o músculo abdominal, enrijeça o popo , quando carregar algo pegue de uma forma que fortaleça a musculatura dos braços e seios e assim por diante
bjão baby

Answer 6

Alimentação equilibrada e exercícios localizados.

Beijos
@