Quem for malhado poderia me dar umas dicas de como definir o corpo só um pouquinho, em casa???
2007-02-26 22:57:38 · 8 respostas · perguntado por FLOR 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Eu ando muito de bicicleta, corro, faço caminhada... eu adoro fazer exercícios.... mas, pra quem não gosta é mesmo duro... tem que fazer uns exercícios localizados para o seu tipo de problema... se for na barriga, abdominais.... nas pernas, bicicleta, na verdade mesmo, eu não consigo fazer exercícios em casa.... tem que ser ao ar livre, senão me dá preguiça.... mas a alimentação também vale (hehe... sou estudante de nutrição, tenho que vender meu peixe)... tente comer bastante frutas como laranja, maçã, que são catabólicas, ou seja, ajudam a queimar calorias, antes de se exercitar.... e beba bastante água, para sua pele ficar bonita e seu corpo hidratado.... espero que eu tenha te ajudado! beijão!
2007-02-26 23:14:12 · answer #1 · answered by ¨¨¨Ananda..... 2 · 0⤊ 0⤋
Dependendo da sua idade, só plástica
Se for nova ainda, corra, pedale, nade e não coma na hora de durmir.
Evite bebidas nas refeições, frituras. Fibras, proteínas e vitaminas D e K ajudam.
O segredo mesmo tá na alimentação, aprendendo a comer alimentos saudáveis, consequentemente você ficará com um corpo saudável!
2007-02-27 07:18:32 · answer #2 · answered by Hércules Jr. 2 · 0⤊ 0⤋
se você já tem os métodos é mais fácil ainda, tudo que for fazer em casa aproveite para treinar e fortalecer sua musculatura, até para passar um pano no chão, varrer etc...
bjão baby
2007-02-27 07:09:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Evite frituras, tome bastante agua e faça exercícios físicos, se vc não é fã de malhar, faça alongamento ou caminhada.
2007-02-27 07:08:20 · answer #4 · answered by Trakina 5 · 0⤊ 0⤋
primeiro tenha um bom alongamento ,depois vc tem varias opções levantar peso fazer exercicio localizados abdominais flexões corridinha leve .manerar na alimentação comer mais frutas legumes sereais e namorar muito ajuda um pouco a imagrecer certo espero ter ajudado em alguma coisa
2007-02-27 07:08:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminho 6 KM todos os dias da semana, e não exagero na alimentação.
Beijos
@
2007-02-27 07:00:57 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alongamentos abdominais ergometrica
Abraço
2007-02-27 07:00:24 · answer #7 · answered by Eu vou ser... 4 · 0⤊ 0⤋
Chá verde.
2007-02-27 07:00:01 · answer #8 · answered by Mari 4 · 0⤊ 0⤋