2007-02-26 13:47:46 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Entretenimento e Música ➔ Pesquisas e Opiniões
sexo
2007-02-27 04:18:46 · answer #1 · answered by neylithon p 1 · 0⤊ 0⤋
Nan, ecu faço caminhadas no calçadão da praia, três dias por semanas; estas caminhadas ecu já estou fazendo a 04 anos, o que me dá muito prazer, quando comecei a caminhar era muito difícil, pensei até em desistir, porque me dava muitas dores nas pernas, mas hoje não sinto mais nada; sinto que o sacrifício do inicio das caminhadas valeu a pena, porque hoje me sito muito melhor do que antes. Bjs.
2016-12-18 11:39:32 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Neste momento nenhum mas assim que a primavera chegar vou andar adoro andar levo o meu Apolo para me fazer companhia
2007-03-02 10:58:56 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
caminhada pro estágio: 5 vezes por semana
levantamento de copo: 6 vezes por semana
bicicleta: 3 vezes por semana
2007-02-26 15:36:54 · answer #4 · answered by herradon 3 · 0⤊ 0⤋
caminhada diária e as séries de musculação da academia 3 vezes por semana.
2007-02-26 13:56:41 · answer #5 · answered by Patricia 7 · 0⤊ 0⤋
Alterno um dia aeróbico (corrida na esteira) e no outro anaeróbico (musculação) 3 vezes por semana cada um. Assim dá tempo da musculatura se recuperar e não castiga muito as articulações.
Prefiro correr na esteira pra não machucar muito os joelhos.
A musculação deve ser feita numa academia, com orientador.
Minha intenção é manter a saúde e a forma física. Estou conseguindo os dois.
2007-02-26 13:55:45 · answer #6 · answered by Paulo N 4 · 0⤊ 0⤋
FAÇO ACADEMIA 3 X POR SEMANA COM ALONGAMENTO PESINHOS, BARRA , ESTEIRA E IOGA ANTES DE DORMIR
2007-02-26 13:54:18 · answer #7 · answered by DENGOSA 1 · 0⤊ 0⤋
Caminhada,quero arriscar uma corrida,mas não dá ainda,hahahaa
2007-02-26 13:49:48 · answer #8 · answered by AMOReninha 7 · 0⤊ 0⤋